Crockpot რეცეპტები არის მარტივი და გემრიელი ვარიანტები ვინმეს მხოლოდ საკმარისი დრო საზ. უბრალოდ ჩააგდოს ინგრედიენტები in crockpot და დაივიწყოს რამდენიმე საათის განმავლობაში! ეს რეცეპტი უკიდურესად მრავალმხრივია: ეს თქვენზეა! გამოიყენეთ ძროხის, ქათმის, ღორის ან სხვა ხორცით ამ მარტივი ნელი გაზქურის მწვადი რეცეპტით.
რა გჭირდებათ
- 2 ფუნტი ძროხის chuck (ან ღორის მხრის, ან 3 ფუნტი boneless ქათმის thighs)
- 1 დიდი ხახვი, დაჭრილი შევიდა მოცულობით
- მარილი და პილპილი (გემოვნებით, ან seasoned მარილი ან გრილი ნაზავი)
- 1 (16 oz) ბოთლი მწვადი სოუსით
როგორ ჩადება იგი
- დაჭრილი ხორცი ან ქათამი შევიდა კუბურები.
- სეზონი ხორცი მარილი და პილპილი ან სუნელი ნაზავია, როგორც სასურველი. ტრანსპორტირება ნელი გაზქურისთვის.
- წაიღეთ ხახვი ხორცით.
- ჩაასხით მწვადი სოუსით მეტი ხახვი ფენის.
- დაამატეთ ქოთანში და მზარეული მინიმუმ 7-დან 9 საათამდე, ან სანამ ხორცი არ არის საკმარისად გახეხილი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 468 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 135 მგ |
| ნატრიუმი | 922 მგ |
| ნახშირწყლები | 33 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 45 გ |