Baked ლიმონი Catfish in კილიტა

ეს არის მარტივი და გემრიელი გამომცხვარი კაფლის რეცეპტი ჯუდი ჰოლისგან.

რა გჭირდებათ

• 4 კაფლის ფილე
• 1/2 ჭიქა მარგარინი
• 1/3 ჭიქა ლიმონის წვენი
• 2 teaspoons მარილი
• 1 ჩაის კოვზი წიწაკა
• 1/2 ჭიქა diced სტაფილო
• 1/4 ჭიქა diced ნიახური
• 1/4 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ხახვი
• 2 tablespoons snipped ახალი ოხრახუში (მე ასევე გამოიყენეთ ხმელი)
• 2 lemons thinly დაჭრილი

როგორ ჩადება იგი

1. Preheat ღუმელი 350 F.
2. მოათავსეთ ფილე ფოთლებში 4 კგ.
3. დარგე მარგარინი და დაამატეთ ლიმონის წვენი, მარილი, წიწაკა, სტაფილო, ნიახური, ხახვი და ოხრახუში. რამდენიმე წუთის განმავლობაში გააგრძელეთ.
4. გაყავით ბოსტნეული კაფლის ფილეებში და ლიმონის ნაჭრებით.
5. ჩამოყალიბებული კილიტა გარშემო თევზი ისე, რომ წვენები ტარდება. ორგანიზებას კილიტა პაკეტები on საცხობი პან ან rimmed საცხობი ფურცელი.

1. Bake 30 წუთის განმავლობაში.

ემსახურეთ სალათი და ფრანგული პური. yummy !!

მდებარეობა ჯუდი Howle

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

Catfish Chowder

პან ფრიდ კაფში

იხილეთ ასევე

მთავარი რეცეპტი ინდექსი

სამხრეთ სასურსათო სახლი

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	632
სულ მსუქანი	68 გ
გაჯერებული Fat	10 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	26 გ
ქოლესტერინი	0 მგ
ნატრიუმი	1,362 მგ
ნახშირწყლები	10 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	3 გ
პროტეინი	1 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.