ეს ფენიანი კროსკოტი დამზადებულია ადგილზე საქონლის ხორცით და სხვადასხვა ბოსტნეულით. ეს ძალიან ადვილი მომზადებაა და კმაყოფილი ყოველდღიური კვებაა.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის (browned)
- 1 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 2 ნეკნები ნიახური (დაჭრილი)
- 2 დიდი კარტოფილი (დაჭრილი)
- 2 -3 საშუალო სტაფილო (დაჭრილი)
- 1 კი ბარდა (კარგად დაიწია)
- 1 შეიძლება / 10 3/4 უნცია შედედებული ტომატის წვნიანი
- 1 სუპი შეიძლება წყალი
როგორ ჩადება იგი
- მსხვილ კალთზე მეტი საშუალო სითბო, ყავისფერი ადგილზე ძროხის ერთად დაჭრილი ხახვი და ნიახური. გათვალისწინებულია.
- Grease ქვედა და მხარეს ნელი გაზქურის.
- შიგნით დაჭრილი კარტოფილი, სტაფილო და ბარდა, თითოეულ ფენას ასხამს კოშერის მარილით და ახლად დაფქული შავი პილპით.
- ყველაზე Peas ერთად ადგილზე საქონლის ხორცი ნარევი.
- თასში, შეურიეთ ტომატის სუპი წყლით; დაასხით მეტი ადგილზე ძროხის.
- დაფარეთ და მზარეული მინიმუმ 6-8 საათის განმავლობაში. აჩქარეთ შუა ნაწილამდე.
ამავე თემაზე რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 686 |
| სულ მსუქანი | 29 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 219 მგ |
| ნატრიუმი | 275 მგ |
| ნახშირწყლები | 29 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 75 გ |