მიირთვით ეს არომატული ერთ-ერთი კერძი კვერცხის სალათი და ნამცხვრები გემრიელი ყოველდღიური კვებაზე.
დაკავშირებული რეცეპტი: Penne Bake ერთად ჰემი და Peas
რა გჭირდებათ
- 8 უნცია მინი პენნე პასტა ან იდაყვის მაკარონი
- 12 დან 16 უნცია შებოლილი andouille sausage, thinly დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი წითელი ან მწვანე ზარი წიწაკა
- 2 tablespoons კარაქი
- 2 tablespoons ფქვილი
- 1 1/2 ჭიქა რძე
- 2 ჭიქა გახეხილი cheddar ყველი
- 1 ჩაის კოვზი
- კრემლის სუნელი
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
- 1/2 to 1 ჭიქა რბილი ჯარიმა პური crumbs tossed 2 დან 3 teaspoons მდნარი კარაქი
როგორ ჩადება იგი
- მზარეული მაკარონი პაკეტის მიმართულებით; დაიბანეთ, ჩამოიბანეთ და გადადუღეთ.
- დიდი სოუსით ან ჩანთაში, საზრიანი და ხახვიანი ძეხვი, ხახვი და წიწაკა, სანამ ხახვი გამჭვირვალეა. ამოიღეთ ძეხვი ნარევი ფირფიტაზე და განალაგეთ.
- სითბოს ღუმელი 350 F. მსუბუქად grease 2-quart casserole ან spray ერთად nonstick სამზარეულო spray.
- დელტის 2 tablespoons იმავე skillet მეტი საშუალო სითბოს; აურიეთ ფქვილში, სანამ შერეულია. თანდათან დაამატეთ რძე და კრემლის სუნელი. მზარეული, მუდმივად აღვივებს, სანამ შაქარი არ არის. სანიშნეს ყველი და აურიეთ სანამ მდნარი. გემო და დაამატე მარილი და პილპილი, როგორც საჭიროა. აურიეთ გაჟღენთილი მაკარონი და ძეხვი. კოვზი მომზადებული casserole. Sprinkle პური crumbs თავზე casserole.
- Bake 30 წუთი, ან სანამ topping არის browned და casserole არის bubbly.
ემსახურება 5-დან 6-მდე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 817 |
| სულ მსუქანი | 49 გ |
| გაჯერებული Fat | 24 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 16 გ |
| ქოლესტერინი | 131 მგ |
| ნატრიუმი | 1,349 მგ |
| ნახშირწყლები | 57 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 36 გ |