Easy Crock პოტი მწვანე Bean Casserole რეცეპტი

მწვანე ლობიო casserole ყოველთვის მადლიერების staple ჩემს სახლში იზრდებოდა. თუ თქვენ ღამის სივრცეში გადიხარ, მადლობას გიხდით მადლიერების კვებაზე, ან უბრალოდ მინდა რამდენიმე კერძები, რომლითაც ადვილად მომზადება (გაცილებით მეტი დრო გაატაროთ ყველა მადლიერების დესერტი , ალბათ!) crockpot მწვანე ლობიო casserole რომელიც შეგიძლიათ წინასწარ დრო თქვენი ნელი გაზქურის.

ეს მარტივი კერძი ქათმის მწვანე ლობიო კასეროლის რეცეპტი იყენებს დაკონსერულ წვნიანს და გაყინული მწვანე ლობიოებს, ამიტომ მზად არის მელქის ქოთანში ან ნელა გაზქურაში სულ რამდენიმე წუთში. ეს არ არის ლამაზი რეცეპტი, მაგრამ მას აქვს ყველა აუცილებელი კლასიკური ყველა ამერიკული მწვანე ლობიო casserole ინგრედიენტები: მწვანე ლობიო, სოკოს სუპი, და საფრანგეთის შემწვარი ხახვი.

გაითვალისწინეთ, რომ სოკოს სუპი ჩვეულებრივ არ არის vegan, მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეცეპტი არის ვეგეტარიანული, ეს არ არის vegan , მაგრამ შეგიძლიათ ასევე ცდილობენ მიღების თქვენი საკუთარი ხელნაკეთი vegan კრემი სოკოს სუპი გამოიყენოს ამ რეცეპტი თუ საჭიროა იყოს სრულიად რძის- უფასო.

აგრეთვე იხილე: მეტი მადლიერების კერძი რეცეპტები

ეძებთ მეტი იდეები? გადახვევა ქვემოთ რამდენიმე ვარიაციები ტრადიციული მწვანე ლობიო casserole რეცეპტები ცდილობენ - ყველა ვეგეტარიანული, რა თქმა უნდა!

რა გჭირდებათ

• 2 10 უნცია ჩანთა გაყინული cut მწვანე ლობიო
• 1 14.8-უნცია შეგიძლიათ სოკოს სუპერის კრემი
• 1/3 ჭიქა რძე ან სოიოს რძე
• 1/4 tsp მარილი
• 1/4 tsp შავი პილპილი
• 1 2.8 უნცია შეიძლება ფრანგულ შემწვარი ხახვი

როგორ ჩადება იგი

1. პირველ რიგში, აურიეთ მწვანე ლობიო, სოკოს სუპერის კრემი და რძე ან სოიოს რძე თქვენს კირის ქოთანში ან ნელა გაზურგში. წაიღეთ მარილი და პილპილი და ნახევარი ფრანგული-შემწვარი ხახვი.
2. საფარის და საზ თქვენი კერძი ქოთანში დაბალი პარამეტრი 5 დან 6 საათი.
3. ყველაზე დარჩენილი ფრანგი შემწვარი ხახვი მხოლოდ ადრე ემსახურება.

გაძლიერებული ვეგეტარიანული მწვანე ლობიო casserole რეცეპტები ცდილობენ:

• Vegan მწვანე ლობიო casserole
• მწვანე ლობიო საფრანგეთის შემწვარი ხახვი

• პან-შემწვარი მწვანე ლობიო პურით ჩამოსხმული

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	245
სულ მსუქანი	2 გ
გაჯერებული Fat	0 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	1 გ
ქოლესტერინი	0 მგ
ნატრიუმი	361 მგ
ნახშირწყლები	45 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	9 გ
პროტეინი	11 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.