Honey Mustard Salmon Salad არის ახალი და გემრიელი რეცეპტი სრულყოფილი ნებისმიერი კვირის კვირის. Cube და დამატება avocado უფლება ადრე ემსახურება, ასე რომ ის რჩება სრულყოფილი.
ზაფხულში მიყვარს ცივი სალათები. გაახარეთ ისინი ღამით ან დილით, როცა ის ჯერ კიდევ გრილ მდგომარეობაშია. მაშინ სადილი და ვახშამი მზად არის და ელოდება მაცივარში! არ არსებობს წერტილი გათბობის up 500 ° F გრილი როდესაც ეს 100 ° F გარეთ, ან გამოყენებით ღუმელი ან.
თქვენ შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მოხარშული ქათამი (შეიძინეთ რამდენიმე rotisserie ქათამი, ასე რომ თქვენ არ უნდა საზ), ან მოხარშული თურქეთში ან თუნდაც დაჭრილი ლორი ამ მარტივი რეცეპტი. ისიამოვნეთ ყველა ბით.
რა გჭირდებათ
- 4 მოხარშული ორაგულის ფილე , მსხვილი ცალი
- 1 (16 უნცია) ყუთი gemelli მაკარონი
- 1 ჭიქა მაიონეზი
- 1/2 ჭიქა ჩვეულებრივი იოგურტი
- 1/4 ჭიქა თაფლი მდოგვი
- 2 tablespoons ლიმონის წვენი
- 2 ჭიქა ყურძენი
- 1 წითელი წიწაკა, დაჭრილი
- 1 ყვითელი ზარი წიწაკა, დაჭრილი
- 2 ჭიქა გაყინული ბავშვის ბარდა
- 2 ჭიქა ქავილი ჰავარტის ყველით
- 2 avocados, peeled და დაჭრილი
როგორ ჩადება იგი
ორაგულის მომზადება და განზე. ეს არის დიდი გამოყენება ძვირადღირებული ორაგულისთვისაც. მოიყვანეთ დიდი ქოთანი წყალი მაღალ სითბოზე. საზ მაკარონი სანამ dente.
იმავდროულად, დიდი თასი აერთიანებს მაიონეზი, იოგურტი, თაფლი მდოგვი და ლიმონის წვენი და კომბინირებამდე. აურიეთ ორაგონის, პომიდორი და წიწაკა. მოათავსეთ გაყინული ბარდა, რომელიც colander და ჩაიძიროს ჩაძირვაში.
როდესაც მაკარონი კეთდება, გაჟღენთილია მაკარონი ბაყაოში.
შეარყევი colander ცოტა მოშორება ჭარბი წყალი, შემდეგ დაამატოთ მაკარონი და ბარდა, რომ ორაგული ნარევი. სანიშნეს ყველი და აურიეთ ნაზად.
დაამატეთ სალათი და გამაცივებელი 1-დან 2 საათამდე. სანიშნეს avocado უფლება ადრე ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1027 |
| სულ მსუქანი | 58 გ |
| გაჯერებული Fat | 14 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 19 გ |
| ქოლესტერინი | 155 მგ |
| ნატრიუმი | 477 მგ |
| ნახშირწყლები | 68 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 59 გ |