ეს მარტივი რეცეპტი Salmon ერთად fettuccine კარგია კომპანია და ადვილად საკმარისი იმისათვის, რომ ყოველდღე. ან ვარდისფერი ან წითელი ორაგული კარგად იმუშავებს; აირჩიეთ წითელი თუ გინდა შთაბეჭდილება თქვენი სტუმრები. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ ლეფტოვე მოხარშული ორაგულის ფილეით ; უბრალოდ დაარღვიოს ის მოცულობით. ოჰ, და ის სპაგეტთან ან ლინგვინთან ერთად შეგიძლიათ, როგორც ამას ბოლო გავაკეთე.
ყველაფერი თქვენ უნდა ემსახურებოდეს ამ რეცეპტი არის მწვანე სალათი tossed ერთად მსხალი და drizzled ერთად ხელნაკეთი გასახდელი, და ზოგიერთი toasted ნიორი პური. ჭიქა თეთრი ღვინო ან ჭიქა ჩაი არის სრულყოფილი თანხლებით.
რა გჭირდებათ
- 1 ხახვი, დაჭრილი
- 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 1 (10 უნცია) კონტეინერი გაყინული ოთხი ყველი ალფრედო სოუსი ან 1 (16 უნცია) ჯარი ალფრედო სოუსი
- 1/2 ჭიქა რძე
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი ბაზილიკა ფოთლები
- 1 (14 უნცია) შეუძლია ორაგული, გაჟღენთილი, კანისა და ძვლები ამოღებული, თუ 3 მოხარშული ორაგულის ფილე
- 2 ჭიქა გაყინული ბავშვის ბარდა ან 1 (16 უნცია შეიძლება) ბავშვის ბარდა, დაიწია
- 1 ფუნტი ფუტკინის პასტა
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
მოიყვანე დიდი ბანკის დამარილებული წყალი, რომ მოვხარშოთ.
მძიმე skillet, საზ ხახვი ზეითუნის ზეთი სანამ სატენდერო და translucent, დაახლოებით 4 წუთი, აღვივებს ხშირად. არ დაუშვა ხახვი ყავისფერი.
დაამატეთ ალფრედო სოუსი და რძე; მზარეული და აურიეთ სანამ სოუსი არ არის გლუვი და შაქარი და მოდის სიმშრალე. აურიეთ გამხმარი რეჰანი, ორაგული და ბარდა.
გაახარე ეს ნარევი დაბალ სითბოს, ძალიან ნაზად და მხოლოდ ზოგჯერ, სანამ ორაგული და ბარდა გაცხელდება.
შეუკეთეთ პასტა პაკეტის მიმართულებით. დაასხით და დაამატეთ პასტა ორაგულის ნარევიდან და ნაზად წაიყვანეთ ნაზავებით. ყველაზე ერთად პარმეზანს ყველი და ემსახურება დაუყოვნებლივ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 561 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 57 მგ |
| ნატრიუმი | 407 მგ |
| ნახშირწყლები | 72 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 33 გ |