"San Jacobo" არის პოპულარული "merienda" (დღის მეორე ნახევარში snack) ან tapa ესპანეთში. იგი შეიცავს ნაჭერი ნაჭერი შორის 2 ნაჭერი მოხარშული ლორი, რომელიც breaded და შემდეგ შემწვარი. ეს არის გემრიელი, როდესაც გარეთ არის crispy, ხოლო ყველის შიგნით დნება შორის ნაჭერი ლორი. შეიძლება "სან Jacobo" ესპანეთის სწრაფი კვების იყოს? ეს გემრიელი, ადვილად მომზადება და ეკონომიური. ჟღერს სრულყოფილი snack დაწყების მზარეულები ან კოლეჯის სტუდენტები ეძებს მომზადება რაღაც განსხვავებული.
რა გჭირდებათ
- 8 ნაჭერი (დაახლოებით 4 "x 4") მოხარშული ლორი
- 4 ნაჭერი ყველი (თხელი)
- 1/2 ჭიქა თეთრი ფქვილი (დაუსახლებელი)
- 1/2 ჭიქა პური crumbs
- 2 კვერცხი
- 2 სტადიის. წყალი
- 8 oz / 1/4 ლიტრი ზეითუნის ზეთი frying
როგორ ჩადება იგი
- სუფთა სამუშაო ადგილის ან კონტრში ლომის 4 ნაჭერი.
- ჩაყრილია ყველი ნაჭერი თითოეული ლორი ნაჭერი და კიდევ ერთი ნაჭერი ლორი თავზე.
- დაარღვიე კვერცხები საშუალო ზომის თასში ან პატარა, ღია საცხობი კერძით ბინაში. დაამატეთ წყალი კვერცხს და სცემეს მავთულხლართებით.
- ფქვილისა და პურის crumbs დააყენა სადილის ფირფიტა და აურიეთ ერთად.
- დაასხით საკმარისი ზეთი საშუალო ფინჯანი პანში, რათა მთლიანად დაფაროს ქვედა. სითბოს საშუალო.
- როდესაც ნავთობის ცხელი, პური ლორი და ყველი: Dip ლორი და ყველი შევიდა ნაცემი კვერცხი და შემდეგ dredge წელს ფქვილი და პური crumb ნარევი.
- Fry San Jacobo ნავთობის სანამ ოქროს ყავისფერი და ჩართოთ და fry on Flip მხარეს.
- ამოღება frying პან და ადგილი ქაღალდის პირსახოცი რომ სანიაღვრე.
- გაიმეორეთ პურისა და frying თითოეული სხვა 3 San Jacobos .
- მიირთვით პურით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) |
|---|
| კალორია | 863 |
| სულ მსუქანი | 75 გ |
| გაჯერებული Fat | 16 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 48 გ |
| ქოლესტერინი | 154 მგ |
| ნატრიუმი | 1,001 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 20 გ |
(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.