Falooda არის პოპულარული დესერტი არა მხოლოდ მუმბაიში (Bombay), სადაც მას ეგონა, რომ წარმოიშვა, არამედ დანარჩენი ქვეყანა. ეს გაცივებული სასმელი დესერტი არის შესანიშნავი გზა გაგრილებას off ზაფხულის სითბო.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა ჯარიმა
- ბრინჯი ვერმიელიელი
- 1 ჭიქა გაცივებული რძე - გამოიყენეთ ჭიქა (სასურველია სიმაღლის ერთი) თქვენ გამოიყენებთ Falooda- ს მომსახურებას, რათა შეამციროთ რძე
- 1/2 ჭიქა pistachios, ჭურვები და ტყავი ამოღებულ
- 1/2 ჭიქა ნუშის, ყვავილოვანი / ტყავი ამოღებული
- 2 tsp შაქარი, ადგილზე ჯარიმა ფხვნილი
- 3 სტადიის რეჰანი თესლი
- 6 სტადიის
- ვარდების სიროფი
- 2 scoops
- ნაყინი თქვენი არჩევანი
როგორ ჩადება იგი
- მზარეული ვერმიცელელი, როგორც პასტა - მდუღარე წყალში და სანამ მოხარშული ჯერ კიდევ არ არის. დაძაბეთ და გაითვალისწინეთ გაგრილება. შემდეგ მაცივარში საჭიროა.
- გაითვალისწინეთ რამდენიმე ნუშის და პისტოჩოზი - დაახლოებით 6-დან 8-მდე და დაჭრილი თხელი ფენებით. შეინახეთ განზრახად, როგორც ტანსაცმლის შემდეგ.
- განათავსეთ რძე, შაქრის ფხვნილი, დარჩენილი pistachios და ნუშის in ბლენდერი და ნაზავია სანამ გლუვი. შილინგი მაცივარში.
- დააყენა თესლი თესლის თასი და დაასხით საკმარისი წყალი მათზე მთლიანად submerge. ისინი მალე დაიწყებენ გაბრწყინებას და გამოიყურებიან გამჭვირვალედ მცირე ზომის მსგავსი შავი ცენტრით! დატბორვა და პატარა თასიში გადადგით.
- შეიკრიბეთ შაჰი ფალუდო: ფროსტი 2 მაღალხარისხიანი სათვალე. თითოეულ მინაში, ნახევარი ვერმიცელელი და ნახევარი წინასწარ გაჟღენთილი საზა თესლი. ახლა დაასხით ნახევარი რძე მათზე. განათავსეთ მხოლოდ ნახევარი ვარდისფერი სიროფი (შეინარჩუნეთ ცოტათი) და თითოეულ ჭიქაში კარგად დაამატეთ. დაამატეთ ნაყინის ყველი და დაამატეთ კიდევ უფრო მეტი ვარდისფერი სიროფი. გარნიზირებული პიტნისა და პისჭიჩებით. დაამატეთ ჩალისა და ხანგრძლივი გატარებული კოვზი და ემსახურეთ!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1123 |
| სულ მსუქანი | 80 გ |
| გაჯერებული Fat | 33 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 31 გ |
| ქოლესტერინი | 148 მგ |
| ნატრიუმი | 142 მგ |
| ნახშირწყლები | 87 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 25 გ |