ეს პური უწოდებენ ელვის პრესლის პურს, იმიტომ, რომ ის ფენოვანი კარაქი და ბანანის კომბინაცია იყო. ეს არის გემრიელი კომბინაცია. მომეწონა ცივი მაცივარი და ვრცელდება რბილი კარაქით. თუ დავამთავრე საჭმლის საჭმელი, ან ორი, ამ საუზმეზე მე გავეცანი მას whipped კრემი ყველით. ამგვარად, მე დავამატებდი პროტეინს ჩემს კვებაში.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა მშრალი შემწვარი არაქისი (გაყოფილი)
- 3-1 / 2 ჭიქა ფქვილი
- 1 1/3 ჭიქა შაქარი
- 2 teaspoons საცხობი ფხვნილი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი
- საცხობი სოდა
- 3/4 ჭიქა კარაქი (ოთახის ტემპერატურა)
- 2 საშუალო ბანანი (mashed)
- 1 ჭიქა peanut კარაქი (ნაღების ან crunchy)
- 4 კვერცხი (ოდნავ ნაცემი)
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 350 გრადუსი F. Grease და ფქვილი 2 - 9 "5" ან 4 - 5 "x 3" loaf დაჰპირდა. Coarsely chop 3/4 ჭიქა მშრალი შემწვარი არაქისი და გათვალისწინებულია. შეურიეთ ფქვილი, შაქარი, საცხობი ფხვნილი, მარილი და საცხობი სოდა მავთულის ცრემლით. დაჭრილი კარაქს ერთად საკონდიტრო ბლენდერი ან ორი დანები ჭრის მაკრატელი მოდის. სანიშნეს არაქისი და აურიეთ საკმარისი იმისათვის, რომ ქურთუკი მათ ფქვილი ნარევი. საშუალო ზომის თასში, დაასხით mashed ბანანი, peanut კარაქი და კვერცხი.
აურიეთ ნარევი სანამ არ არის კომბინირებული. სანიშნეს ბანანის ნარევი ფქვილის ნარევი. ჯერ კიდევ batter სანამ ყველა მხოლოდ moistened. გაყავით batter 2 (ან 4) Pans. Tap თითოეულ პან შესახებ counter რათა დაეხმაროს დონეზე batter. დანარჩენი, გახეხილი კაკალი ზეთიდან საცხელზე ადრე.
Bake ამისთვის breads 50 წუთი საათში დიდი დაჰპირდა და 30 წუთი პატარა Pans. გამოიყენეთ toothpick ტესტირება doneness. თუ კბილის პასტა გამოდის, სუფთა კეთდება. მაგარი მათთვის 10 წუთით მავთულის თაროებზე.
ფრთხილად ამოიღონ ბანანის არაქისის კარაქი პურიდან და ჩამოსხმული მავთულის თაროებზე. ერთხელ ისინი cool, ისინი უნდა გახვეული კილიტა და მოთავსებული airtight ჩანთა. ყველა სწრაფი პურის მსგავსად, ისინი მეორე დღეს უკეთესად გასინჯავთ. მომეწონა მინიმუმ ერთი პური მაინც მოგვიანებით. ისინი ასევე შესანიშნავი საჩუქრები არიან. უბრალოდ დაამატეთ მშვილდი.
მარჟის შენიშვნები:
თუ პურის გამაგრილებელი, peanuts თავზე, როგორც წესი, soggy. ზედა არაქისი არ არის საჭირო. ისინი ნამდვილად მხოლოდ იქ გამოიყურება.
გაძლიერებული Tasty სწრაფი Breads
ქოქოსის პური
მე ყოველთვის მყავს ქოქოსი ჩემს საყინულეში, რაც ამ პურს უადვილებს.
მსოფლიოს საუკეთესო გოგრა პური
შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს პური ნებისმიერ დროს. დაკონსერვებული გოგრა ინახება საწყობში მაღაზიებში.
ტრიპლი შოკოლადის მეგობრული პური
ეს არის საინტერესო პური. იგი იწყება დამწყებთათვის, რომელიც შეიძლება გაუზიაროთ თქვენს მეგობრებს შორის.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 298 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 60 მგ |
| ნატრიუმი | 230 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 8 გ |