ეს მარტივი veggie კრემი ყველი თითის სენდვიჩის რეცეპტი იდეალურია ბავშვებისთვის ჩაის პარტიების ან ბოლო წუთს სტუმრები. ეს შეიძლება იყოს მომზადებული ფართო სპექტრს ბოსტნეული და ბავშვები მიყვარს, როდესაც ეს გააკეთა უფრო მსუბუქია, სუფთა ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, კიტრი და საათის წიწაკა.
რა გჭირდებათ
- 1.5 ჭიქა ასორტი ბოსტნეული (დაჭრილი, როგორიცაა ინგლისური კიტრი, peeled სტაფილო, Bell წიწაკა, watercress, ბავშვი spinach და წითელი ხახვი)
- მდე 1 teaspoon გამხმარი ოხრახუში, დაჭრილი ახალი chives, დაჭრილი ოხრახუში, წვრილად დაჭრილი ნიორი, ან წვრილად დაჭრილი horseradish
- 1 8-უნცია კონტეინერის კრემის ყველი (შეარბილა)
- ტიტანის მარილი (გემოვნებით)
- ტიტულოვანი წიწაკა (გემოვნებით)
- 2 პური თეთრი პური (როგორიცაა buttermilk პური)
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ ზოგიერთი ბოსტნეული კვების პროცესში და ნაწილობრივ დამუშავება. ალტერნატიული დასძინა მეტი ბოსტნეული / მწვანილი და დამუშავება ბოსტნეული ისე, რომ კვების პროცესორი არ მიიღოთ შეიკრიბა.
- როდესაც ბოსტნეული (და, სურვილისამებრ, მწვანილი), წვრილად დაჭრილი, აურიეთ მათ ნაღების ყველით.
- დაამატე მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- თითოეული ორი ნაჭერი პური, გავრცელდა დაახლოებით 1.5 tablespoons veggie კრემი ყველი ერთი ნაჭერი.
- დააყენა ნაჭერი ერთად, შეწყვიტა crusts და ნაჭერი სენდვიჩის დიაგონალზე ორჯერ შექმნა ოთხი სამკუთხა თითის სენდვიჩები .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 38 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 6 მგ |
| ნატრიუმი | 31 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 2 გ |