ეს ანანასის სალათი მსგავსია ჩემი საყვარელი ხილის სალათის მსგავსი - ვალდორფის სალათი . მოცვის ანანასის აძლევს მას განაახლოს, tangy ცვლილება ტიპიური ახალი ვაშლის მოცულობით.
შეგიძლიათ შეცვალოთ დაჭრილი ნიგვზით pecans ან toasted კაკალი, და დაამატეთ ზოგიერთი ქიშმიშით ან გამხმარი მოცვი, თუ სასურველი.
სალათი ზღაპრულია, გამომცხვარი ლორით ან ღორისგან, და მხოლოდ რამდენიმე წუთს აფიქსირებს. თუ თქვენ გაქვთ ანანასის მოცულობითა და კაკლის ხახვიდან, შეგიძლიათ ეს გემრიელი, ხილის სალათი მაგიდასთან მხოლოდ 5 დან 10 წუთში.
სალათი ადვილად გაიზარდა დიდი საოჯახო სადილი ან დღესასწაული კვებაზე. ეს ასევე შესანიშნავი არჩევანი ზაფხულის cookout. ან წაიყვანეთ ერთად potluck სადილი.
რა გჭირდებათ
- 1 შეიძლება (20 უნცია) ანანასის მოცულობით, კარგად დაიწია
- 2 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
- 1/2 ჭიქა coarsely დაჭრილი ნიგოზი
- მაიონეზი, moisten, დაახლოებით 1 დან 2 tablespoons, ან გემოვნებით
- 1 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
- მარილი, გემოვნებით
- სალათის ფოთლები
როგორ ჩადება იგი
თასიში, დაასხით drained ანანასის მოცულობით, ნიახური და კაკალი. შილინგი კარგად.
უბრალოდ ადრე ემსახურება, დაამატოთ საკმარისი მაიონეზი moisten ერთად ლიმონის წვენი და dash მარილი, გემოვნებით. ნაზად აურიეთ ანანასის სალათის ინგრედიენტები ნაზავია; ემსახურება სალათის ფოთლებს ან შერეული სალათი მწვანეთა.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Summertime Tuna სალათი on ანანასი ნაჭერი
Easy Ambrosia Salad ერთად Sour Cream გასახდელი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 239 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 3 მგ |
| ნატრიუმი | 177 მგ |
| ნახშირწყლები | 25 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 5 გ |