ეს ვანილი pudding (krema vanilia- ში ბერძნული: κρέμα βανίλια, გამოხატული: KREH-mah vah-NEEL-yah) არის სტანდარტული ბერძნულ სახლებში. შესაფერისი ჩვილი, cornstarch puddings ასევე სანიშნეს ბავშვების ყველა ასაკის და ერთად დამატებით ხილი, შეიძლება ადაპტირებული ბევრი მიზნებისათვის საუზმე snack to დესერტი.
რა გჭირდებათ
- 2 1/2 ჭიქა მთელი რძე
- 6 tablespoons შაქარი
- 1/2 ჩაის კოვზი
- ვანილის ექსტრაქტი
- 4 tablespoons
- სიმინდის სახამებელი
- 1 ჩაის კოვზი
- გახეხილი ფორთოხალი კანი
როგორ ჩადება იგი
- ადგილი 1 დან 4 დესერტი bowls in მაცივარი რომ chill.
- თბილი ერთი თასი რძე ( გამონაყარი ), დაამატეთ შაქარი და cornstarch და აურიეთ დაითხოვოს.
- შუშხუნაში საშუალო სითბოს, შეარჩიეთ დარჩენილი რძე, ვანილის ექსტრაქტი, ფორთოხლის კანი, და whisk კომბინირება. როგორც კი ორთქლი იწყება ზრდის, დაამატეთ რძე / შაქარი / მარცვლოვანი ნარევი, რომელიც აგრძელებს წვენას მუდმივად.
- როდესაც იგი იწყება წებო, ამოიღეთ სითბო.
- კოვზი შევიდა გაცივებული bowls, საშუალებას იძლევა cool, და ემსახურება, ან ადგილი მაცივარი და chill სანამ მზად არის ემსახურება.
შეთავაზების შეთავაზებები: ეს არის ძალიან მრავალმხრივი ძირითადი pudding. დაამატეთ სუფთა ხილი დაუყოვნებლივ მოშორება სითბოსგან, რათა შექმნას ხილის ნაყოფი. ეს შეიძლება იყოს შერეული მარცვლეული, ან სათავეში ნაყოფით და whipped კრემი ამისთვის fancier სახეს, და თქვენი შემოქმედების გამოიწვევს კიდევ უფრო ვარიაციები.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 199 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 15 მგ |
| ნატრიუმი | 67 მგ |
| ნახშირწყლები | 34 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 5 გ |