არ არის ძალიან ტკბილი, ეს გემრიელი გოგრის და მარწყვის muffins გახდის დიდი snack ან ფილიალი შეთავაზება. ისინი საუკეთესო მსახურობენ თბილი და მათ ასევე გაყინვას.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 3/4 ჭიქა შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი
- 1/2 კოვზი კოჭა
- 1/4 ჩაის კოვზი ჯავზი
- 1 ჭიქა გოგრის პიურე
- 1 დიდი კვერცხი, მსუბუქად სცემეს
- 1/4 ჭიქა კანოლის ზეთი
- 1 ჭიქა არაფატი რძე
- 1 ჭიქა ახალი მოცვი, დაჭრილი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350 გრადუსი.
- ქურთუკი muffin პან ერთად nonstick სამზარეულო spray . დიდი თასი, აერთიანებს ფქვილი, შაქარი, საცხობი სოდა , მარილი, დარიჩინი, კოჭა და ჯავზი.
- შეუთავსეთ გოგრა, ნაცემი კვერცხი, ზეთი და რძე საშუალო თასი.
- მშრალი ნივთიერებების კარგად მომზადება; დაამატეთ გოგრა ნარევი და აურიეთ სანამ კომბინირდება. გაყინული დაჭრილი მოცვი.
- შეავსეთ muffin ჭიქები და bake ამისთვის 22-25 წუთი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) |
|---|
| კალორია | 246 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 77 მგ |
| ნატრიუმი | 708 მგ |
| ნახშირწყლები | 33 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 12 გ |
(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.