ეს სამი ინგრედიენტი რეცეპტი spinners ან იამაიკური dumplings ძალიან პოპულარულია სამზარეულოს.
Dumplings, როგორც წესი, დამზადებული ყველა დანიშნულების ფქვილი ზოგჯერ დასძინა cornmeal. ისინი შეიძლება მოხარშული და შეჭამეს როგორც მხარეს კერძი ან მოხარშული სუპები და stews.
ეს dumplings ასევე ცნობილია როგორც spinners და sinkers, რადგან მათი ხანგრძლივი და tapered ფორმის იწვევს მათ ჩაიძიროს და Spin ხოლო ისინი საზ, ხოლო ტრადიციული dumplings მხოლოდ ბობ და float.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- მარილის პინჩი
- წყალი, რათა მკაცრი ცომი
როგორ ჩადება იგი
პატარა თასი, whisk ერთად ფქვილი და მარილი.
დაამატე საკმარისი წყალი, რათა ძლიერი ცომი.
მას შემდეგ, რაც ცომი ჩამოყალიბდა, pinch off შესახებ 1/2 უნცია ცომი და გააფართოვოს მას შორის თქვენი ხელიდან რბილად tapered ცილინდრული ფორმის. გამეორება სანამ ყველა ცომი გადაკეთდა სპინერებზე.
სპინერები შეიძლება დამზადდეს მდუღარე მარილწყალზე, ან შეავსოთ წვნიანი ან ჩაყრა 15 წუთით ადრე კერძი დასრულებისას სამზარეულო.
თქვენც შეგიძლიათ
- კარიბის მარცვლეული ცომი რეცეპტი : ეს ნამცხვრები გულწრფელია და შეავსებენ საკუთარ თავს, მაგრამ შეიძლება შეჭამონ მარილი თევზი ან საუცირო კერძები. როდესაც გააკეთა პატარა, ისინი სრულყოფილი სამზარეულო სუპები.
- კარიბული ფუფუ დემფინგების რეცეპტი : Fufu dumplings არ შეიცავს ფქვილს. ისინი მზადდება მოხარშული და გახეხილი ხორცით, რომელიც ჩაიძირა ბურთები და შეჭამეს სუპები და წებოვანი.
- მარტივი კარიბის ცრემლსადენი რეცეპტი : ეს მარტივი რეცეპტი მოხარშული dumpling მზადდება ყველა დანიშნულების ფქვილი და სურვილისამებრ საცხობი ფხვნილი დამატებითი fluffiness.
მიირთვით სპინერები ეს
- Caribbean Cowheel Soup Recipe : ნაცვლად მარტივი dumpling რეცეპტი ზემოთ ჩამოთვლილი, ვცდილობთ spinners ამ ტრადიციულ და ბევრად გვიყვარს cowheel სუპი დამზადდება გაყოფილი ბარდა და ბოსტნეული. Cowheel გაიყიდება საუკეთესო ბაზრებზე და სუპერმარკეტებში კარიბის ზღვის აუზის კუნძულები. ეს შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომი თქვენი ჯალათიც სახელმწიფოში. თუ არა, ჩაანაცვლებ oxtails.
- Caribbean Beef Tripe Soup Recipe : Spinners იქნება გემრიელი მოხარშული ამ beefy ბულიონი შექმნა ნამდვილად hearty წვნიანი, რომელიც შეიძლება ჩაანაცვლოს როგორც კვება.
- კარიბის ძროხის სუპი რეცეპტი : შაბათი სუმაში დღე იამაიკაში და ამ წვნიანი დამზადებული ხორცი ძროხის ხორცით არის ტიპიური სახის სუპები დაცულია შაბათ. ეს არის ხანგრძლივი simmered წვნიანი, რომელიც იღებს ემსახურებოდეს საწყისი გაყოფილი ბარდა, მცენარეები, ტკბილი კარტოფილი, okra, სტაფილო და dumplings. სამზარეულო პროცესი შეიძლება დაჩქარდეს cooking ზეწოლის გაზქურის.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 100 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 427 მგ |
| ნახშირწყლები | 16 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 2 გ |