ეს არის ძალიან მარტივი ზარი წიწაკის რეცეპტი. Marinated წიწაკა ნაჭერი მიიღოს გემრიელი appetizer. ემსახურეთ მათ ფრანგული პურის ნაჭრებით, ან დაამატეთ სალათები, საწებელი, ბურგერები ან სენდვიჩები.
წიწაკა ზეითუნის ზეთი, ბალზამიანი ძმარი და ახალი მწვანილი ნარევია.
რა გჭირდებათ
- 3 დიდი
- ბელი წიწაკა (1 წითელი, ყვითელი და მწვანე)
- 3 tablespoons
- ზეითუნის ზეთი (დამატებითი ქალწული)
- 2 teaspoons balsamic ძმარი
- 2 teaspoons oregano (ახალი დაჭრილი, ან marjoram, ან იტალიის ბინა ფოთოლი ოხრახუში)
- 1 მწარე კოვზი მარილი (კოშერი)
- ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
დაჭრილი წიწაკა შევიდა დიდი ბინა ცალი. ორგანიზება მათ კილიტა ან სილიკონის გაფორმებულია საცხობი ფურცელი, კანის მხარეს up.
წიწაკა 3-დან 4 სანტიმეტრით სითბოს წყაროსგან, სანამ 10-დან 12 წთ-ს ჩათვლით, საცხობი ფურცლის გადაქაჩვა დაახლოებით 5 წუთის შემდეგ.
დაუყოვნებლივ გადასცემს დაფარულ წიწაკაზე საკვების შენახვის ტომარას და ბეჭედს. ნება მათ ორთქლის დაახლოებით 15 წუთი, ან სანამ ზემოთ საკმარისი გაუმკლავდეს.
კანი ან scrape კანი წიწაკა და ნაჭერი შევიდა ზოლები.
თასის, გაერთიანდება დარჩენილი ინგრედიენტები.
განათავსეთ წიწაკა პატარა მსახურობდა კერძი და გაიხეხეთ marinade.
ემსახურება გაცივებული ან ოთახის ტემპერატურაზე.
იღებს 1 დან 1 1/2 ჭიქა.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Stuffed Peppers ერთად ადგილზე ხორცი და რაისი
Baked Tilapia შემწვარი წითელი წიწაკა მაიონეზი
კრემისფერი წითელი წიწაკა სოუსი
იხილეთ ასევე
Appetizer რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 137 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 779 მგ |
| ნახშირწყლები | 4 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |