ეს creamed peas ადვილად მომზადება და საზ მარტივი თეთრი სოუსით და seasonings. ცოტა ხახვი და pimiento მისცეს მათ ფერი და არომატი.
სანიშნეს რბილი cheddar ყველის ან პარმეზანს ბარდა, ან მათ diced მოხალული წითელი წიწაკა ან რამდენიმე ბეკონი წელს სოუსით. ეს creamed Peas გახდის ლამაზი გარდა მადლიერების სადილი მენიუში.
იხილეთ ასევე
კრემმა Peas ერთად კვერცხები
გაზაფხულის მცენარეული რიზოთტო
კრემის კარტოფილი Peas
რა გჭირდებათ
- 3/4 ჭიქა thinly დაჭრილი ხახვი ბეჭდები ან თხელი ზოლები
- 1 1/2 ჭიქა წყალი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 დან 2 1/2 ჭიქა
- გაყინული ბარდა , დაახლოებით 10 დან 12 უნცია
- 2 tablespoons კარაქი
- 1 კოვზი ფქვილი
- მარილი მარილი
- ტიტულოვანი წიწაკა
- ჯაჭვის ჯაჭვი
- 1 tablespoon diced pimiento
- 1/2 ჭიქა მძიმე კრემი
როგორ ჩადება იგი
- შეუერთეთ ხახვი, წყალი და 1 ჩაის კოვზი მარილი სოუსით. მოათავსეთ boil მეტი საშუალო მაღალი სითბოს და boil 5 დან 7 წუთი. სანიშნეს ბარდა და მზარეული 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბარდა მხოლოდ ტენდერი. სანიაღვრე ბალახზე გაჟღენთილ ბალახს და სარეზერვო 1/2 ჭიქა სამზარეულო სითხე.
- ამავე saucepan, დნება კარაქი მეტი საშუალო დაბალი სითბო. სანიშნეს ფქვილი და seasonings, აღვივებს სანამ გლუვი და bubbly. მზარეული, აღვივებს, 2 წუთის განმავლობაში.
- დაამატე pimiento ფქვილის ნარევი ერთად კრემი და 1/2 ჭიქა რეზერვუარი თხევადი ბოსტნეული. მზარეული, მუდმივად აღვივებს სანამ შაქარი არ არის.
- სანიშნეს ბოსტნეული სოუსით და სითბოს მეშვეობით.
- იღებს 4 servings.
ვარიაციები
- Add 1/4 to 1/2 ჭიქა გახეხილი ყველით შაქარი სოუსით. დაამატეთ ბოსტნეული და სითბო.
- Add 1/2 ჭიქა sauteed დაჭრილი სოკო სოუსით ერთად ბარდა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 351 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 49 მგ |
| ნატრიუმი | 440 მგ |
| ნახშირწყლები | 33 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ |
| პროტეინი | 8 გ |