ეს მარტივი ბრინჯი კერძი არის გამომცხვარი ნიახური, ხახვი, წიწაკა და სტაფილო. ეს არის გემრიელი მხარე კერძი, და ეს არის ვადამდელი დაფიქსირება და bake.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ის ძირითადი კერძი, რომლითაც დასძინა ზოგიერთი ლორი, ქათამი, leftover შემწვარი საქონლის ხორცი, ან tofu.
რა გჭირდებათ
- 1 stalk ნიახური, წვრილად დაჭრილი
- 1 პატარა ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 1/2 მწვანე წიწაკა, წვრილად დაჭრილი
- 1 სტაფილო, წვრილად დაჭრილი
- 1 1/2 ჭიქა uncooked
- გრძელი მარცვლეული ბრინჯი
- 2 1/2 ჭიქა
- ქათმის ბულიონი
- 1 1/2 tablespoons კარაქი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- Dash ადგილზე წითელი წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი 2-quart საცხობი კერძით, აღვივებს კარგად.
- დაიბანეთ მჭიდროდ და გაატარეთ 350 გრადუსი 1 საათის განმავლობაში.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
ყავისფერი რაისი სოკოთი და პიპსით
სწრაფი და მარტივი მექსიკური რაისი რეცეპტი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 164 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 8 მგ |
| ნატრიუმი | 330 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 4 გ |