ეს მარტივი chai spice ნაზავი რეცეპტი მოდის ორი ვარიაციები. პირველი ექსკლუზიური ადვილია და სარგებლობს სანელებლები, რომელიც შეიძლება მოიძებნოს ნებისმიერ სასურსათო მაღაზიაში. მეორე ცოტა უფრო რთული და შეიძლება მოითხოვოს მოგზაურობა სპეციალობით საკვების მაღაზიაში ან ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზია, რომელიც ახორციელებს ლამაზი ჯიშის მთელი სანელებლები. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შეარჩიოთ სურათების და sprinkle ზოგიერთი თქვენი საყვარელი რეცეპტები. ჩვენ გვიყვარს ის ცხელი ხორბლის მსგავსად, როგორიცაა ამარანთ გრიტი ან კვინავას ფაფრიჯი .
ეს არის დიდი სასმელების, როგორიცაა ყავა, ჩაი, კაკაო, ნუშის რძე ან lassi. იგი აძლევს მთელი ახალი განზომილების შოკოლადის ტორტი batter ან biscotti ცომი ან dusted თქვენს დილით სადღეგრძელო ერთად ნედლეული თაფლი. გაითვალისწინეთ; თქვენ შეგიძლიათ განსხვავდება ეს ინგრედიენტები თქვენი გემოვნების შესაბამისად. მე მიყვარს ეს თამაში კომბინაციებით და ორჯერ იშვიათად ხდის მას.
რა გჭირდებათ
- წინასწარ ადგილზე Chai Spice Mix:
- 2 teaspoons ადგილზე
- დარიჩინი
- 2 teaspoons ადგილზე Ginger
- 2 teaspoons ადგილზე cardamom
- 1 ჩაის კოვზი ნივრის კბილი
- 1 ჩაის კოვზი ქინძით
- 1 სუფრის კოვზი კარადები
- 1 კოვზი მთელი ქინძი თესლი
- ½ ვანილის ლობიო მოჭრილი შევიდა ძალიან მცირე ცალი
- 3 ვარსკვლავიანი ვარსკვლავი
- 1 დარიჩინის ხის გატეხილი ძალიან მცირე ცალი (ან 2 teaspoons ადგილზე დარიჩინის)
- 1 ჩაის კოვზი ნიგვზით
- ½ ჩაის კოვზი
- nutmeg
- 4 მთელი კბილი
- 7 სპილოს კენკრა
- 1 ჩაის კოვზი თეთრი წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
წინასწარ ადგილზე Spice Mix:
- შეურიეთ სანელებლები ერთად და შეინახეთ airtight კონტეინერში.
- იღებს 2 tablespoons შერეული spice.
ხელის გრუნტისთვის Chai Spice Blend:
- მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ნაღმტყორცსა და pestle ან spice grinder (Braun ის მინი ყავის საფქვავი დიდია) და grind to ფხვნილი.
- შეინახეთ airtight კონტეინერში.
Copyright 2012 by Jen Hoy
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 42 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 5 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |