ეს გემრიელი meatloaf muffins არის ლამაზი ცვლილება ყოველდღიური meatloaf და ბავშვები მიყვარს ისინი.
დარწმუნდით, რომ იყენებთ მჭლე ადგილზე ძროხის შესამცირებლად მინიმუმამდე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1 teaspoon იტალიური ბალახს ნაცვლად oregano და thyme.
იხილეთ ასევე
Meatloaf Sliders
რა გჭირდებათ
- 1 tablespoon დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ხახვი
- 1 ჩაის კოვზი წვრილად მოხარშული ნიორი
- 1 1/2 ფუნტი დამატებითი მჭლე ადგილზე ხორცი
- 1/2 ჭიქა
- რბილი ჯარიმა პური crumbs
- 1 ჭიქა კეტჩუპი,
- იყოფა
- 1 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1 დიდი
- კვერცხი, სცემეს
- 1/2 ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთოლი thyme
- 1/2 teaspoon გამხმარი ფოთოლი oregano
- 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 3/4 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 F (180 C / Gas 4). მსუბუქად გაჟღენთილია 12 ჭიქა muffin პან ან spray ერთად nonstick სამზარეულო ან საცხობი spray.
- დიდი skillet, სითბოს ზეითუნის ზეთი მეტი საშუალო სითბო.
- დაამატეთ ხახვი პანში და შეშუპება მსუბუქად დალაგებულ და ტენდერში.
- დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ნიორი და მზარეული, აღვივებს, 1 წუთის განმავლობაში.
- შეუთავსეთ ხორცი ძროხის პურით, კეტჩუპის 1/2 ჭიქას, ვაზესტერსირის სოუსით, ნაცემი კვერცხის, თივის, ოროგონოს, ადგილზე შავი წიწაკისა და მარილით.
- დაამატეთ sauteed ბოსტნეული და აურიეთ სანამ კარგად შერეული. ჩაასხით ხორცის ნარევი მომზადებული muffin თასები.
- 20 წუთის განმავლობაში საცხობი meatbowaf muffins bake. ყველაზე თითოეული meatloaf muffin რამდენიმე teaspoons დარჩენილი კეტჩუპი.
- დაბრუნება ღუმელში და bake დაახლოებით 5-10 წუთი აღარ.
- Meatloaves უნდა დარეგისტრირდეთ მინიმუმ 160 F on მყისიერი წაკითხული თერმომეტრი ჩასმული შევიდა ცენტრში ერთი.
შენიშვნა : იმ შემთხვევაში, თუ muffin ჭიქა პატარა ზედმეტად შევსებული, დააყენა rimmed საცხობი პან ან ფურცელი კილიტა ქვეშ muffin კალის დაჭერა ნებისმიერი overflow.
მსგავსი რეცეპტები
გაბრწყინებული ბეკონი-შეფუთული ხორცით
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 209 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 126 მგ |
| ნატრიუმი | 298 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 20 გ |