ეს shrimp კრეატიული რეცეპტი მარტივია მომზადება და საზ ნელა გაზქურის. ემსახურეთ ცხელი საჭმლის ან პასტა გემრიელი კვებაზე. დავამატოთ მოხარშული ქათამი ან თურქეთი, ან გამოიყენეთ crawfish ამ რეცეპტში. ეს კრეატიული სტილის etouffee არის მსგავსი კერძი.
კერძი კიდევ უკეთესია, როდესაც რეაგირებს მეორე დღეს.
ამავე თემაზე რეცეპტი: ნელი გაზქურის ნიორი Shrimp
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა diced ნიახური
- 1 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 ჭიქა დაჭრილი ზარი წიწაკა
- 1 (8 უნცია) შეიძლება ტომატის სოუსით
- 1 (28 უნცია) შეიძლება მთელი პომიდორი, გატეხილი
- 1 clove ნიორი, minced
- 1 ჩაის კოვზი მარილი ან გემოვნებით
- 1/2 ჩაის კოვზი
- კრემლის სუნელი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 6 წვეთი Tabasco ან გემოვნებით
- 1 დან 1 1/2 ფუნტი,
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი გარდა shrimp.
- მზარეული 3-დან 4 საათამდე მაღალი ან 6-დან 8 საათამდე.
- სანიშნეს shrimp ბოლო 30 წუთის სამზარეულო.
- მიირთვით ცხელი შემწვარი ბრინჯი.
- ქათმის, კურდღლის ან კრისტოფის შეიძლება შეიცვალოს shrimp.
Stove საუკეთესო ვერსია
- Saute ნიახური, ხახვი და ბელი წიწაკა ზეთი ან კარაქი სანამ ტენდერი.
- დარჩენილი დარჩენილი ინგრედიენტები, გარდა shrimp.
- ოდნავ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში იჯდეს.
- სანიშნეს shrimp (ან cubed მოხარშული ქათმის ან სხვა ზღვის პროდუქტები) და simmer 15 დან 20 წუთი მეტი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 388 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 378 მგ |
| ნატრიუმი | 1,859 მგ |
| ნახშირწყლები | 42 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 8 გ |
| პროტეინი | 52 გ |