Turnips მიიღოს ცუდი rap, პატიოსნად. როდესაც მოხარშული და გახეხილი, გარდა იმისა, რომ შაქრით შაქარი და შეხება სიმინდის სიმშრალე, turnips თანაბარი გემრიელი. მიგვაჩნია, რომ ეს რეცეპტი გარდაქმნის არაორდინალურ მორწმუნეებს.
რა გჭირდებათ
- კოშერის მარილი, როგორც საჭიროა
- 1 ფუნტი turnips, peeled და დაჭრილი შევიდა დიდი კამათელი
- 2 დან 3 tablespoons კარაქი
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი
- 1/4 ჩაის კოვზი ნიადაგის წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
- მოიყვანეთ დიდი სველი დამარილებული წყალი მაღალ სითბოზე. როდესაც მდუღარე, დავამატოთ turnips, სამზარეულო სანამ ტენდერში, დაახლოებით 20 დან 30 წუთი (გამოიყენეთ დანა, რათა შეამოწმოთ სინაზის turnips.).
- გადინების წყლის საწყისი turnips და დასძინა turnips ისევ ქოთანში. სანიშნეს კარაქი, შაქარი, წიწაკა და მარილი. Mash turnips ერთად კარაქი და seasonings გამოყენებით კარტოფილის masher, სანამ მიაღწია სასურველი თანმიმდევრულობა. გემოთი, შეცვალეთ სეზონი და ემსახურება.
სხვა Turnips რეცეპტები:
Braised Oxtails ერთად სტაფილო, Parsnips და Turnips
Turnip Soup ერთად Turnip მწვანეთა
რაისი ერთად turnips
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 97 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 19 მგ |
| ნატრიუმი | 123 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 1 გ |