Როგორ წავიდეთ რძის უფასო კარგი

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ, რძისთვის თავისუფალი ჯანმრთელობის მიზეზი, კვების შეშფოთება ან ეთიკური მიზეზების გამო, შეიძლება თავიდანვე გამოწერო, როგორც ბევრი კერძი ბევრ კულტურაშია დამოკიდებული რძის პროდუქტებზე და ამდენი მაღაზიის შეძენილი საკვები შეიცავს რძის პროდუქტები. მაგრამ, რომ არ შიშობენ, ეს რეალურად შეიძლება იყოს უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობ, და, შედეგად, თქვენ დასრულდება მდე მიღების და ცდილობს ამდენი კერძები, რომ თქვენ შეიძლება არასოდეს კი ფიქრობდა ადრე.

ან კიდევ უკეთესი, შეგიძლიათ ხელახლა თქვენი საყვარელი რძის პროდუქტების როგორც რძის თავისუფალი გარეშე sacrificing გემო თქვენ გახდეს მიჩვეული.

აქ არის ხუთი რჩევა, რომელიც შეიძლება იყოს სასარგებლო, როდესაც ცვლილებების შეტანა რძის თავისუფალი დიეტა:

გაეცანით რძის შემცველი ინგრედიენტების სახელები კვების Labs- ზე

იმდენი საკვებია, რომ შეიცავს "ფარულ" რძის პროდუქტებს, რომლებიც კითხულობენ ლეიბლებს და იმედგაცრუებულნი არიან, თუმცა მნიშვნელოვანი ამოცანაა გამოყენებული. თუმცა, ერთხელ თქვენ შეიტყო რა უნდა ვეძებოთ , ის მიიღებს უფრო ადვილია! როდესაც ადამიანებს ახალი პროდუქტების ახალი პროდუქტების ნაცვლად ვთხოვთ, "ლეიბებს" კითხვისას კითხულობენ, ჩვენ, როგორც წესი, ვარაუდობენ, რომ პროდუქტებს ეძებენ "vegan", "რძის გარეშე" ან "pareve", როგორც ეს შეიცავს რძის ინგრედიენტებს, ე.წ. "არა-რძის" ეტიკეტზე ხშირად რჩება რძის ცილები ან სხვა რძის გამომუშავებული ინგრედიენტები.

საფონდო შენი სასადილო ერთად რძის თავისუფალი ინგრედიენტების კავები

მნიშვნელოვანია იმის გამოკვლევა, თუ რა რჩება რძის შემცველი ალტერნატივების და რძის თავისუფალი შემცვლელების გასარკვევად ნაცვლად.

მას შემდეგ, რაც თქვენ stocked თქვენი სამზარეულო რძის თავისუფალი pantry კავები, სწავლის მომზადება თქვენი საყვარელი რეცეპტები იქნება ნიავი! იპოვეთ ადგილობრივი სასურსათო ან ბაზარი თქვენთვის ან ონლაინ დისტრიბუტორი, რომელიც ატარებს პროდუქტებს და შეინახავს პატარა მაღაზიას, ასე რომ თქვენ ყოველთვის დაგიმზადებთ ლაქტოზას უფასო ვარიანტებს თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის.

მოძებნა რძის თავისუფალი შემცვლელი რძის პროდუქტები თქვენი საყვარელი რეცეპტები

ადვილად იფიქრებთ, რომ ყველაფერი დიდად შეიცვლება თქვენს დიეტაზე, მაგრამ სიმართლე გინდა, რომ გქონდეთ რამოდენიმე უგემრიელესი კერძები, რძის გარეშე. შეადგინეთ რეცეპტების სია წინა ფავორიტებისთვის და მოძებნეთ რძის უფასო რეცეპტები, რომლებიც დააკმაყოფილებენ თქვენ. თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ურჩევნია, რომ ყველა თქვენი რძის თავისუფალი substitutions თავს ან ნეტავ საკმაოდ იპოვოს მომზადებული რძის თავისუფალი შემცვლელი, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენს ადგილობრივ მაღაზიაში, შეინახეთ იგივე თანხა მხრივ, რომ თქვენ უნდა ეს იყო რძის პროდუქტს გადააბიჯებდი, ასე რომ, როდესაც მზად იყავი, რომ გიყვარდეს, არ იქნებით სავალდებულო.

სცადეთ ახალი: რეცეპტები და რესტორნები

ჩვენ ადამიანები ვართ ჯიუტი, როდესაც საქმე ეხება ცვლილებებს, როგორც რუტინული, როგორც დიეტა, მაგრამ შეცვლის მეტი ახალი გზა ჭამა არის დიდი გზა შეისწავლონ ახალი გემოვნებისა და არომატის, რომ თქვენ შეიძლება არ სხვაგვარად. ძიება რესტორნების, რომ გამორჩეულ vegan და რძის თავისუფალი კვება და ცდილობენ მათ. რეცეპტების მიღება სახლში ან ხშირად ეს ადგილები სადღესასწაულო ან სოციალურ დროს. ახალი ექსპოზიცია დაგეხმარებათ რჩება ფოკუსირებული თქვენი ახალი რძის თავისუფალი დიეტა და მოგცეთ რამდენიმე არჩევანი, როდესაც გსურთ რაიმე მზარეული.

იგი ასევე გახსნის თქვენ მდე ახალი რეცეპტები ცდილობენ სახლში. ასე რომ, ცდილობენ სხვადასხვა ეთნიკური საკვები ან ახალი სამზარეულო მეთოდები , და თქვენ ალბათ დასრულდება მდე ხვდებიან, რომ თქვენ გაფართოებული თქვენი ვარიანტი ნაცვლად შემცირების მათ!

აქ არის რამოდენიმე ჩვენი საყვარელი რძის თავისუფალი კოლექცია, რათა დაგეხმაროთ:

• რძის უფასო აპეტიზატორები და დიპები
• რძის თავისუფალი ფრჩხილის რეცეპტები
• რძის უფასო ტორტი რეცეპტები
• რძის თავისუფალი შოკოლადის რეცეპტები
• რძის უფასო Cookie რეცეპტები

მოძებნა და ჩვენება "მარტივი" რძის უფასო კვება და საჭმლის

რძის თავისუფალი რეცეპტებისა და კვებადობის საუკეთესო შედეგების შესწავლის შემდეგ შეიძლება ასევე მოიძიოთ მარტივი რეცეპტები, რათა დაამატოთ თქვენი რეპერტუარი. თუ ოჯახს წაახალისებთ, რომ მონაწილეობა მიიღოთ ან ჩაიცაროთ რძის გარეშე ბავშვებისთვის, სწრაფი და მარტივი რეცეპტების შენახვა და საჭმლის მიღება მნიშვნელოვანია არა მარტო ჭამს, არამედ საკვებითა დადებითი ურთიერთობის შენარჩუნებას.

მიზანი არ შეცვალოს ეს ცვლილება, მაგრამ ვხედავ კარგი მიღების რძის თავისუფალი შეცვლა. შენახვის სწრაფი კვება და snack პარამეტრები, რომ თქვენ სარგებლობენ მხრივ მარტივია, რათა თავიდან ავიცილოთ შეგრძნება "ჩამორთმეული" საკვები გიყვარს. ეს ხელნაკეთი რძის გარეშე საბავშვო საჭმლის ზოგიერთი ჩემი ფავორიტები, და რამდენიმე შეიძლება გაკეთდეს წინასწარ და გაყინული ან ინახება მოგვიანებით.

სწრაფი ბლინები, ვაფლები და დესერტი, რძის თავისუფალი საცხობი მიქსები და რძის გარეშე ბლინი მიქსები ადვილად მოიძებნება უფრო მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვს, ასევე ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიებში, და ისინი მოჭრიან ზოგიერთ დროს და ამ რეცეპტების გაკეთებას ნულიდან.