ეს rotisserie ღორის loin რეცეპტი აქვს დიდი სამხრეთ დასავლეთის kick. ნაჭერი და ემსახურება თქვენი საყვარელი შემწვარი ბოსტნეული ან დაამატოთ tacos, stews, სუპები და სალათები.
რა გჭირდებათ
- 2 მთელი ღორის tenderloins , დაახლოებით 1 1/2 ფუნტი (700 გ)
- 2 ნივრის კბილი, გაანადგურა
- 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) მცენარეული ზეთი
- 5 ჩაის კოვზი (25 მლ)
- წიწაკის ფხვნილი
- 1 1/2 ჩაის კოვზი (7.5 მლ)
- 1/2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ) ხახვი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ)
- 1/2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ შავი პილპილი)
როგორ ჩადება იგი
1. მოათავსეთ სატენდერო პლასტმასის ჩანთაში. შეუთავსეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და დაასხით ტომარა. ქურთუკი tenderloins მთლიანად ნარევი. ბეჭედი ტომარა და გაყინვა 2-დან 12 საათამდე.
2. შეასრულეთ გრილი ინსტრუქციები სატენდერო საშუალებებზე სატენდერო განცხადებების განთავსება. ჩართეთ Rotisserie და გრილი roasts მეტი არაპირდაპირი სითბოს 30 წუთი ან სანამ შიდა ტემპერატურა შორის 155 დან 160 გრადუსი F / 70 გრადუსი C.
3. ხორცის დანარჩენი ხსნარი 8-10 წუთით ადრე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 473 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 175 მგ |
| ნატრიუმი | 469 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 61 გ |