ეს ესპანეთის ბრინჯი არის ამერიკული სტილის რეცეპტი, დამზადებული ძროხის, პომიდორი და სუნელი. ეს მარტივი skillet კვება, რომ მზარეული სწრაფად.
ესპანეთის ბრინჯი ასევე შეიძლება გაკეთდეს ადგილზე თურქეთში, ან დატოვოს ხორცი და დაამატოთ მეტი ბოსტნეული.
დაკავშირებული რეცეპტი ესპანეთის რაისი ბეკონით და სახმელეთო საქონლის ხორცი
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის
- 1 კოვზი კარაქი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ზარი წიწაკა
- 2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ან 2 teaspoons ყავისფერი შაქარი, სურვილისამებრ
- 1 ჩაის კოვზი პილპილი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 2 cans (14.5 უნცია ყოველ) diced პომიდორი
- 1/4 ჭიქა კეტჩუპი
- 1/2 ჭიქა ხანგრძლივი მარცვლეული ბრინჯი
როგორ ჩადება იგი
- მძიმე skillet ყავისფერი ადგილზე ძროხის წელს კარაქი.
- დაამატეთ ხახვი, მწვანე წიწაკა, მარილი, ყავისფერი შაქარი, ჩილი ფხვნილი, წიწაკა და ვაურესტერის სოუსი. საზ სანამ ხახვი არის ტენდერი.
- დაამატე პომიდორი და კეჩუპი; simmer 15 წუთი.
- დაამატეთ ბრინჯი. საფარი და simmer 25 წუთი, ან სანამ ბრინჯი არის ტენდერი, აღვივებს ზოგჯერ. დაამატეთ ცოტა წყალი ან ტომატის წვენი საჭიროების შემთხვევაში.
ემსახურება 6.
ვარიაცია
Minute რაისი ვერსია: დამატება დაახლოებით 1 ჭიქა წუთი რაისის to skillet დასასრულს cooking დრო.
საფარი და მოდით დავდგეთ 5 წუთი. Fluff და ემსახურება.
სხვა რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 292 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 72 მგ |
| ნატრიუმი | 963 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 24 გ |