ეს სწრაფი, მსუბუქად sweetened დარიჩინის კარაქი ხდის შესანიშნავი topping ამისთვის ჩვეულებრივი გამომცხვარი ან mashed ტკბილი კარტოფილი ან ზამთრის squash. ეს მხოლოდ ერთი წუთი ან ორია! შეგიძლიათ შეცვალოთ დარიჩინისა და შაქრის ოდენობის შეცვლა თქვენი გემოვნებისთვის.
მომწონს ამ დარიჩინის კარაქის სწრაფი პური, ქანდაკებები, ან muffins. კარაქის სურათები ამ ანანასის თხილის პურით არის გამოსახული. კარგი იქნება გავრცელებული ბლინები ან თებერვალში.
რეცეპტი იღებს დაახლოებით 1/3 ჭიქა, და ეს ადვილად მასშტაბური up დიდი სადილი ან ფილიალი.
რა გჭირდებათ
- 4 tablespoons კარაქი (შეარბილა)
- 2 teaspoons ადგილზე დარიჩინი
- 2 tablespoons შაქრის ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
1. პატარა თასიში შეურიეთ კარაქი, დარიჩინი და შაქრის ფხვნილი; შეურიეთ კარგად და გაცივამდე სანამ ემსახურება დრო.
2. ემზადეთ მომრგვალებული ჩაის კოვზი ნაცხის ან ჩვეულებრივი პიტნის კარტოფილით, ან ემსახურეთ მას სწრაფი პურის, muffins, scones ან pancakes.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 80 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 20 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 3 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |