ეს ტკბილი კარტოფილი დამზადებულია პიცინებით და დაფარულია პლანებით, დაფარულია სიმინდის ფანტლებით, შემდეგ კი crispy სრულყოფისთვის. ეს არის სხვა გზა ემსახურება ტკბილი კარტოფილი და იღებს გემრიელი მხარე კერძი.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა მოხარშული მოხარშული ტკბილი კარტოფილი
- 1 კოვზი მდნარი
- კარაქი
- 1/3 ჭიქა რძე
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი
- 2 ჭიქა გაანადგურა სიმინდის ფანტელები
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ტკბილი კარტოფილი , კარაქი, რძე, მარილი და შაქარი.
- ფორმა 6 patties; გააფართოვოს cornflakes to ქურთუკი.
- მოათავსეთ greased საცხობი ფურცელი და bake at 325 F 25 წუთი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 131 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 9 მგ |
| ნატრიუმი | 54 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 3 გ |