ეს არის გემრიელი ქათმის სალათი, დამზადებულია ახალი და გამხმარი მწვანილებით, პატარა ლიმონის წვენით და მაიონეზით. გამოიყენეთ ეს ქათმის სენდვიჩი, როგორც რბილი რულებისა და პურის შევსებისას სალათის ფოთლებით.
მე დავდგი სენდვიჩები გამხმარი მწვანილებით, მაგრამ ახალი მწვანილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას.
ქათმის სალათი გამოსახულია პარმეზანის ყველის კალათაში ,
ამავე თემაზე რეცეპტი: სამხრეთ ქათმის სალათი
რა გჭირდებათ
- 3 4 ჭიქა დაჭრილი ქათმის ძუძუს
- მარილი და პილპილი
- 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი ახალი ოხრახუში
- 2 teaspoons დაჭრილი ახალი chives
- 1/4 ჩაის კოვზი გამხმარი კვერცხი
- 1/2 teaspoon გამხმარი ფოთოლი oregano
- 1 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
- 1/2 to 3/4 ჭიქა მაიონეზი
- მარილი და პილპილი, გემოვნებით
- სალათის ფოთლები
როგორ ჩადება იგი
ქათმის სუფთა ოხრახუში და გამხმარი მწვანილი.
შეუთავსეთ 1/2 ჭიქა მაიონეზი ლიმონის წვენით. შეურიეთ დაჭრილი ქათამი. გემოთი დაამატეთ მეტი მაიონეზი, როგორც საჭიროა, ტექსტურისთვის და გემოვნებით. აურიეთ მარილი და პილპილი, გემოვნებით.
მიირთვით ქათმის სალათი სალათის ფურცლებზე, რულონებში, ან დაჭრილი პურით წვნიანი, დაჭრილი პომიდორი, ან ახალი სალათი. ქათმის სალათი შეიძლება მსახურობდეს სალათის ფოთლებზე დაბალი კარბონისთვის.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Cajun ქათმის სალათი ერთად Pecans
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 365 |
| სულ მსუქანი | 29 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 79 მგ |
| ნატრიუმი | 322 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 23 გ |