ტკბილი ან ქონდარი, crepes ყოველთვის გულშემატკივარი pleaser. ამ ძირითადი crepe რეცეპტი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ თქვენი საყვარელი ტოპინგები და ინგრედიენტები. Crepes დიდია დესერტი, ძირითადი კვება, ან თუნდაც მხოლოდ თავად.
რა გჭირდებათ
- 4 კვერცხი
- 1 ჭიქა
- ფქვილი
- 1/2 ჭიქა რძე
- 1/2 ჭიქა წყალი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 tablespoons კარაქი (მდნარი)
როგორ ჩადება იგი
- შეაფასეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში; ნაზავი 30 წამი. გაიხეხეთ მხარეები. ნაზავია 15 წამი მეტი.
- საფარის და იჯდეს 1 საათი. (ეს ხელს უწყობს ფქვილს უფრო მეტი სითხის მიღება).
- სითბოს crepe პან. მსუბუქად ცხიმიანი.
- გაზომეთ 1/4 ფინჯანი პანში. Tilt პან გავრცელება batter.
- ერთხელ crepe აქვს უამრავი პატარა ბუშტები, loosen ნებისმიერი კიდეები ერთად spatula. Flip crepe დასრულდა. ამ მხარეს მზარეული სწრაფად.
- Slide crepe პან to ფირფიტა.
უფრო Crepes
Crepe Maker სამზარეულო მიმართულებები
ტრადიციული Crepe ფოლდერები
ძირითადი ტკბილი კრემები
ქონდარი კრემები
ტრადიციული Crepe ფოლდერები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 79 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 66 მგ |
| ნატრიუმი | 133 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 3 გ |