სწრაფი სადილის კვება არ ღირს ჩემი დრო (არავის ეუბნება არავის!)
თქვენ და ოჯახის ფეხით კარი და ნაგავსაყრელი ყველაფერი. მაგრამ შესაძლოა, ეს შესასვლელამდეც კი, რომ ყველას იწყებს კითხვას "სადილად რა?"
ოჰ, მაშინ იწყება ვირტუალური თამაში! რა არის სადილად? ოჰ რას არ აძლევდა პერსონალური მზარეული თქვენს სამზარეულოში!
სანამ დღემდე მოდის მოდით დავუბრუნდეთ სინამდვილეს და ისევ კითხვის პასუხად ყველას გონებაში. მდებარეობა ramen აურიეთ ფრაის და ქათმის ტენდერები მარტივი casserole, ეს სწრაფი სადილი რეცეპტები მარტივია და გამოიყენოთ მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტები. აღფრთოვანება თქვენი ბავშვებისათვის და გააკეთეთ კვება დროს ნიავი ამ სწრაფი სადილის რეცეპტები.
რჩევები ! ჩემი ოჯახი (საკმაოდ ბევრი) წებოვანა თავისუფალი, ამიტომ მე დასძინა ჩემი "რჩევები" თითოეული რეცეპტი გახდეს კვება GF მეგობრული.
01 წლის 05
სწრაფი სადილი რეცეპტი Quesadillasშეამოწმეთ ეს ადვილი quesadilla რეცეპტი. გეტის სურათები / დენ ჰალსი მე ვფიქრობ, ჩემი ბავშვები შეიტყო ვთქვათ tortilla სანამ მათ შეეძლოთ lisp პური. Quesadillas, მათი საყვარელი cheesy tortilla სადილი, არის staple ჩვენს საყოფაცხოვრებო. ეს სწრაფი სადილი quesadillas შეიძლება გაკეთდეს თითქმის ნებისმიერი ნარჩენების თქვენს მაცივარი: სტეიკი, portabella სოკო, ქათამი, ღორის ან დატოვონ მათ ბარის ყველი.
( რჩევა: უცხიმო პური ბრენდი, UDI- ს, იძლევა რბილი თიხილიას, ასევე გამოვირიდე გახეხილი ყველით, როგორც ზოგიერთი არ არის წებოვანა თავისუფალი, მიეცით ერთ-ერთი ძველი ბავშვი ყველით shredder და cheddar ყველი!)
02 05
მარტივი ქათამი ტენდერებიშეამოწმეთ რამდენიმე მარტივი ქათმის ტენდერი. გეტის სურათები / gmnicholas ქათმის ტენდერები ერთ-ერთი რამოდენიმე საკვებით შემიძლია, შემიძლია ჩემი შვილებისთვის საჩივრის გარეშე ჭამა. ეს გარგარი-არომატული ქათმის ტენდერების რეცეპტი დაზოგავს თქვენს დროსა და თავიდან აცილების მიზნით picky ქერქიჭამიებისგან.
( რჩევა : თუ გსურთ გლუტენ-თავისუფალი სუფთა ფხვნილი პურის crumbs ამისთვის წებოვანა თავისუფალი მიიჩნიეს, ვერ დააგემოვნებთ განსხვავება თაფლი მდოგვი / კეტჩუპი!)
05 of 03
მარტივი Ramen Stir-Fryუგემრიელესი ქათმის რეცხვა რეცეპტი. კატრინ ლუისი მე მიყვარს ეს რეცეპტი ramen აურიეთ fry რადგან ეს მარტივი, სწრაფი მარშრუტი დაბალანსებული კვება. ნიუსებით, ბოსტნეულით, კვერცხითა და ცილის შემცველობით, თქვენ შეგიძლიათ მოხვდეთ ყველა სასურსათო ჯგუფს დაახლოებით ათი წუთი მოსამზადებელი და სამზარეულო დროით.
( რჩევა : სიმინდის noodles არიან off- ლიმიტები ამისთვის წებოვანა დაზარალებულთა ჩემი წინადადება (თუმცა არა როგორც გემრიელი) არის მოვხარშოთ წყალი, toss რამდენიმე ქათმის bouillon კუბურები თქვენი გემოვნების, შემდეგ დავამატოთ ბრინჯი noodles და მზარეული .დარწმუნდით, რომ თქვენი bouillon კუბურები არიან გფ.)
04 of 05
"5 ინგრედიენტების" Casserole რეცეპტებიშეამოწმეთ ყველა ამ casserole კერძები. გეტის სურათები / LauriPatterson როდესაც პირველად დავიწყე სამზარეულო ოჯახისთვის, ჩემი ახალი სამზარეულოს ინგრედიენტების გრძელი სიები დამაშინდა. მე არასდროს არ იცოდა, რა შემეძლო ან შემეძლო. ჩემნაირი ადამიანებისთვის 5 კომპონენტი გაკეთდა. მხოლოდ რამდენიმე კავები, შეგიძლიათ whip up nutritious სადილის მთელი ოჯახი!
( რჩევა : არსებობს ბევრი casserole კერძები რთულია მისცეს GF ვარიანტი ყველა.ასე რომ, ზოგადად შეგიძლიათ sub in წებოვანა თავისუფალი მაკარონი და / ან წებოვანა უფასო კაფე კრემის სოკოს სუპი)
05 05
პომიდორი ყველის თევზი ფილეწებოვანა თავისუფალი ტომატის ყველი თევზის ფილე. გეტის სურათები / ფილიპ სატერნერი შეგიძლიათ ამ ადვილად თევზის ფილე თქვენს მიკროტალღოვანში დაყევით და მაგიდაზე წაიღოთ, სანამ თქვენს შვილებს არ გაუხსენებია მათი ზურგჩანთები და გარეცხილით ხელები. ღიმილი topping სთავაზობს დიდი გზა მიიღოთ თევზი მათი დიეტის დროს.
რჩევა : ეს არის საკმაოდ ბევრი წებოვანა თავისუფალი კერძი, სანამ ხოჭოხებ თავს! Whoot!