ეს ცხელი ზღვის სალათი არის გამომცხვარი სალათი shrimp და crab ხორცი ერთად მაიონეზი და სხვა seasonings.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ჩაყარა crabmeat
- 1 1/2 ჭიქა მოხარშული shrimp, გაჭრა
- 1 1/2 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ზარი წიწაკა
- 2 tablespoons დაჭრილი pimiento
- 3/4 ჭიქა არაჟანი
- 1/4 ჭიქა მაიონეზი
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- 1/2 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- წიწაკის ნამცხვარი
- 1 ჭიქა
- რბილი პური crumbs
- 1 კოვზი მდნარი კარაქი
როგორ ჩადება იგი
- საშუალო თასიში შეურიეთ crabmeat, shrimp, celery, მწვანე წიწაკა, ხახვი და pimiento.
- კიდევ ერთი თასი, დაამატეთ არაჟანი, მაიონეზი, ლიმონის წვენი, Worcestershire სოუსი, მარილი და პილპილი; აურიეთ ზღვის პროდუქტში ნაზავი.
- კოვზი შევიდა არაღრმა 1 1/2-quart საცხობი კერძი.
- შეურიეთ პური crumbs ერთად მდნარი კარაქი; toss.
- ყველაზე casserole ერთად buttered პური crumbs .
- Bake at 350 ° 20 25 წუთი, სანამ ცხელი და bubbly.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 362 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 73 მგ |
| ნატრიუმი | 541 მგ |
| ნახშირწყლები | 26 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 12 გ |