ჩემი ქათმის პიტ პურის სენდვიჩი ინარჩუნებს ხალხს უფრო მეტად. Piping, რბილი pita ერთად ნაჭერი marinated ქათმის მკერდი და veggies გახადოს საბოლოო სადილი დრო კვება.
Pita პური ემსახურება მხოლოდ ყველა კვება ახლო აღმოსავლეთში. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯიბეში ან გემრიელი სენდვიჩებისთვის ჯიბეში. ახლო აღმოსავლეთში, პიტა დამზადებულია აგურის ღუმელში, სადაც ძალიან მაღალი სითბოს მიღწევაა შესაძლებელი. ძალიან ძნელია დუბლიკატი სახლში სამზარეულოში, მაგრამ ეს რეცეპტი, მაღალი სითბოს კომბინაციით, ძალიან ახლოს არის.
დამატება სოუსი:
არსებობს რამდენიმე საწებელი თქვენ შეგიძლიათ წყვილი თქვენი pita. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ სოუსით, როგორც კეტჩუპიანი კონდიმენტის დისპენსერით ან დიპლორით,
- Tahini Sauce : ეს სეზამის დაფუძნებული სოუსი არის staple შუა აღმოსავლეთში სამზარეულო. ეს ჩვეულებრივ შარარმას ემსახურება.
- Falafel Hot Sauce : დიახ, ამბობს falafel. იყავით ფრთხილად, ეს ნამდვილად ცხარეა.
- ტარატორის სოუსი : ეს არის საიდუმლო სოუსი, რომ ახლო აღმოსავლეთში რესტორნებში არ გეტყვით. კარგად, საიდუმლო გარეთ და ეს სოუსი არის ისეთი მარტივი, როგორც ეს გემრიელია! Tarator აერთიანებს tahini ნიორი, რათა ფანტასტიკური სოუსით.
რა გჭირდებათ
- 4 პური პით პური (განახევრდა)
- 1 ხახვი (დაჭრილი, წითელი ან ყვითელი)
- 1 ტომატი (დაჭრილი)
- 1 კიტრი (დაჭრილი თხელი)
- იყიდება ქათმის
- 2 ფუნტი ქათმის ძუძუს (დამღლელი ყველა ცხიმი)
- 3 tablespoons ლიმონის წვენი
- 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 2 კბილი ნიორი (წვრილად დაჭრილი)
- 1/4 ჩაის კოვზი
- 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 1/8 ჩაის კოვზი
როგორ ჩადება იგი
საშუალო თასი აერთიანებს ყველა ქათმის ინგრედიენტებს და დააკმაყოფილებს მინიმუმ ორ საათს. წაშალეთ ქათამი მარინედიდან და ნაჭერი 1/4 to 1/2 inch თხელი.
ჩაასხით 3-4 სუფრის ზეთი ზეთისხილის ზეთი საშუალო frying პან. სითბოს საშუალო მაღალი და დაამატეთ ქათამი. საზ ქათმის დაახლოებით 8 წუთი, აღვივებს ზოგჯერ კი სამზარეულო.
საშუალო bowl დააკავშიროთ ქათამი veggies. დაამატეთ სასურველი სოუსი ან condiment.
გამოიყენეთ სასურველი თანხა.
სითბოს pita loaves in ღუმელი ან მიკროტალღოვანი. ქათმის და ბოსტნეულის ფაფა.
დაუყოვნებლივ ემსახურეთ საფრანგეთის კარტოფილს .
სოუსი იდეები:
- Hummus
- ტაჰინი სოუსი
- იოგურტ ნიორი სოუსი
- მაიო
- საყვარელი სალადის გასახდელი, როგორიცაა ranch, იტალიური და ა.შ.
დაკავშირებული სტატიები:
- როგორ ჩადება Homemade მთელი ხორბლის Pita პური
- მარტივი ხელნაკეთი პიცა პური
- 4 Things თქვენ უნდა იცოდეთ შესახებ Shwarma (მიღმა რამდენად გართობა უნდა ვთქვა)
- Tarator Sauce: გემრიელი on Veggies, ზღვის პროდუქტები, ძროხის, ქათმის, ან Lamb ...
- 4 საწებელი ზევით თქვენი საყვარელი Shawarma რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1537 |
| სულ მსუქანი | 57 გ |
| გაჯერებული Fat | 20 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 27 გ |
| ქოლესტერინი | 406 მგ |
| ნატრიუმი | 966 მგ |
| ნახშირწყლები | 106 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 151 გ |