გაახარეთ თქვენი საკუთარი ყველი სოუსით, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი ჩანთა მყისიერი საწებელი. არ არსებობს უფრო უსაფრთხო გრძნობა, ვიდრე ვიცი, რომ თქვენ გაქვთ მიქსები და საკვები თქვენს სახლში, რათა რეცეპტები გარეშე ამოიწურა მაღაზიაში.
და ეს რეცეპტები თქვენთვის უკეთესია, ვიდრე შეძენილი ჯიში, რადგან არ იყენებთ იმას, როგორც ბევრი ხელოვნური ინგრედიენტები და ეს რეცეპტები უფრო იაფია! თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი გახეხილი ყველი მხოლოდ ნებისმიერი ტიპის ამ რეცეპტი სანამ ემსახურება მას, მაგრამ ეს არ არის საჭირო. კიდევ რამდენიმე ამერიკული ყველი, ან გახეხილი ჩეჩარ ან კოლბი იქნება გემრიელი.
შეგიძლიათ ეს რეცეპტი ემზადოთ გამომცხვარი ქათმის ხორცით, ხორცით ან შემწვარი სტეიკით, ან დაასხით მას გამომცხვარი კარტოფილით. ეს ასევე გემრიელია, როგორც დიპლომატი კრუიტები და ჩიპები.
რა გჭირდებათ
- 2/3 ჭიქა დეჰიდრატირებული ყველი ფხვნილი (ამერიკული ყველი)
- 6 tablespoons nonfat მშრალი რძის ფხვნილი
- 6 tablespoons dehydrated კარაქი ფხვნილი ან ფანტელები
- 6 tablespoons ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი თეთრი წიწაკა
- 1/4 ჩაის კოვზი ხახვი ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ დეჰიდრატირებული ყველი ფხვნილი, არაფატი მშრალი რძის ფხვნილი, დეჰიდრატირებული კარაქი ფხვნილი, ფქვილი, მარილი, თეთრი წიწაკა და ხახვი ფხვნილი პატარა თასში და კარგად აურიეთ მავთულის ჩათვლით. გადაწყვიტეთ ნარევი კონტეინერში სახურავით და მაღაზიაში 6 თვემდე მაცივარში.
იმისათვის, რომ ყველის სოუსით გამოიყენოთ ეს რეცეპტი, დააკავშიროთ 1 ჭიქა ცხელი ჩამოსასხმელი წყალი 1/2 ჭიქა ყველის სოუსით შეზეთოთ მცირე ზომის ხბოს საშუალო სითბოს.
მოუტანს boil, აღვივებს მუდმივად მავთულის whisk, სანამ ნარევი boils და thickens. იღებს 1 ჭიქა ყველის სოუსით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 475 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 49 მგ |
| ნატრიუმი | 1,727 მგ |
| ნახშირწყლები | 48 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 25 გ |