ეს მარცვლეული ნამცხვრები მთელი რძითა და რბილობით, სიმინდისა და ფქვილისგან მზადდება. Cornmeal აძლევს მათ დამატებით არომატს და ტექსტურას, და ისინი დიდია chili ან baked beans .
გამოიყენეთ ნაწილი კარაქი ან ყველა კარაქი ნაცვლად შეკვეცების შემთხვევაში.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 2 1/2 teaspoons საცხობი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჭიქა ყვითელი სიმინდი
- 1/3 ჭიქა ბოსტნეულის შეკვეცას
- 2/3 ჭიქა რძე
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 425 F.
- შეუკვეთეთ საცხობი ფურცელი პერგამენტის ქაღალდთან ან დატოვეთ არაგრადირებული.
- შეურიეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, მარილი და მარცვლეული შერევით თასში. ნატრიუმის ბლენდერით ან ჩანგალით, შეკუმშვა შერევით, სანამ ნარევი უნაკლოა.
- დაამატე რძე რძის პირველი ნარევი და აურიეთ მხოლოდ მშრალი ინგრედიენტები moistened.
- Knead მხოლოდ რამდენიმე ჯერ floured ზედაპირზე, ან სანამ არ გაქვთ შეკრული ცომი. არ გადააჭარბოთ ცომი.
- Pat ან ნაზად გააფართოვოს დაახლოებით სისქე დაახლოებით 3/4 inch. ფრაგმენტი ორცხობილა ერთად 2-inch ორცხობილა cutter.
- მოათავსეთ საცხობი ფურცელი.
- Bake in preheated ღუმელი 12 დან 15 წუთის განმავლობაში.
- დაახლოებით 10-10 სიმინდის ნამცხვრები.
მკითხველის კომენტარები
"მე ეს რეცეპტი ოდნავ განსხვავებული მეთოდით ვიყენებდი ... როგორც დიდი ქოთანოს ღვეზელი, ასე რომ, ეს იყო თხელი თხილი, ვიდრე ორცხობილა, მაგრამ ეს იყო მსუბუქი და დელიკატური, ჰქონდა დიდი არომატი, მიმზიდველი ფერი და მთელი გულით გამოვიყენებდი და გულისყურით გამომეყენებდი რეცეპტის გასინჯვას, როგორც ეს იყო განკუთვნილი, რეგულარული ორცხობილა, ვიცი, რომ კარგი იქნება ". ს.ჯ.
"ფანტასტიკური! მე არ შეკვეცილი, ასე რომ მე გამოყენებული კარაქი, ისინი მსუბუქი, fluffy და გემრიელი, წავიდეთ ადვილი on kneading თუმცა." ლარა
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
კრემი ყველი და chive ნამცხვარი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 123 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 6 მგ |
| ნატრიუმი | 236 მგ |
| ნახშირწყლები | 11 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |