სანიშნეს ეს მარტივი, ჯერ გემრიელი თურქეთის თეთრი ღვინო და ნიორი რეცეპტი თქვენი ნელი გაზქურის ჩადება . გემრიელი თურქეთის ბარძაყები, თეთრი ღვინო, ნიორი და სუფთა ოხრახუში ის სუფთა, გემრიელი და გემრიელია.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ფუნტი boneless თურქეთის thighs, კანის ამოღებულ
- მარილი და პილპილი ან ლიმონის წიწაკა გემოვნებით
- 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 6 კბილი ნიორი, დარჩენილი მთელი
- 1/2 ჭიქა მშრალი თეთრი ღვინო
- 1/2 ჭიქა ქათმის ბულიონი
- 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ოხრახუში
როგორ ჩადება იგი
- სეზონი თურქეთის მარილი და პილპილი ან ლიმონის წიწაკა.
- მსხვილფეხა რქაზე ზეთი საშუალო სითბოს, სითბოს ზეითუნის ზეთი. დამატება თურქეთის thighs; ყავისფერი დაახლოებით 10 წუთი.
- ადგილი თურქეთში ნელა გაზქურისთვის; დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები. საზ ზე მეტი 3 დან 4 საათის განმავლობაში, ან სანამ თურქეთის thighs მოხარშული მეშვეობით.
- წაიღეთ ნივრის კბილი ქოთანში. Mash რამდენიმე და დაბრუნდეს ნელი გაზქურის, თუ სასურველი. ემსახურება თურქეთის წვენები.
გაძლიერებული თურქეთის რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 317 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 101 მგ |
| ნატრიუმი | 137 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 35 გ |