ეს ნელი გაზქურის თურქეთის სუპი რეცეპტი არის სრულყოფილი სადილების ან წვნიანი suppers. ეს რეცეპტი შეიცავს მიწის ინდაურის, ბოსტნეულის, ტომატის სოუსით და იტალიის სანელებლებით.
Ground თურქეთი ხდის შედარებით ნათელი და ბოსტნეული და ზოგიერთი ძირითადი გამხმარი მწვანილი და დიდი არომატი. ასევე ძალიან ადვილია ერთად, და ეს მზარეულები 6 დან 8 საათის ნელა გაზქურის.
რეცეპტი მოუწოდებს ძროხის ბუილონსა და მდუღარე წყალს, მაგრამ კარგი, დაბალი ნატრიუმი ან მარცვლოვანი ბულიონი უფრო უკეთესი არჩევანია. უბრალოდ გახსოვდეთ გემოვნებით და დაამატეთ მარილი, როგორც საჭიროა.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი ადგილზე თურქეთში
- 1 ჭიქა ახალი დაჭრილი სოკო
- 1 დან 2 tablespoons კარაქი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1/4 ჩაის კოვზი oregano
- 1/4 ჩაის კოვზი
- 3 teaspoons ძროხის bouillon
- 3 ჭიქა მდუღარე წყალი
- 1 ჭიქა (8 oz.) ტომატის სოუსით
- 1 სუფრის სოიოს სოუსი
- 1 ჭიქა diced ნიახური
- 1 ჭიქა diced სტაფილო
- 1 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 ჭიქა მწვანე წიწაკა (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
- დნობის კარაქი დიდი skillet მეტი საშუალო სითბო. დაამატეთ ადგილზე თურქეთი და სოკო; საზ სანამ თურქეთი აღარ არის ვარდისფერი და სოკო ოქროსფერი ყავისფერია.
- სანიშნეს თურქეთი და სოკო to Crock ბანკში დარჩენილი ინგრედიენტები.
- საფარის და მზარეული დაბალ 6 დან 8 საათის განმავლობაში.
- მიირთვით ქერქის რულონები ან ნიორი პური .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 170 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 56 მგ |
| ნატრიუმი | 995 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 16 გ |