ეს თურქეთი ლა მეფე არის მარტივი რეცეპტი ერთად leftover თურქეთში და ბოსტნეული. მიირთვით სადღეგრძელო, გაყინული გამომცხვარი ნამცხვრები, ცხელი მოხარშული ბრინჯი, ან noodles. ეს არის დიდი puff საკონდიტრო ჭურვი ან cornbread wedges ისევე. დაბალი კარბოს კერძი, ემსახურება თურქეთის ლაფე მეფის სპაგეტული სკავით ( კენკროვანი ), ჟუჩნი ან ზაფხულის სკუში noodles ან ყვავილოვანი კომბოსტო.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქათმის რეცეპტი, ან დაამატოთ ლორი თურქეთის ან ქათმის. ეს ასევე გემრიელი მოხარშული გაყინული ბარდა, მოხარშული შერეული ბოსტნეული, ან დაკონსერვებული ან გაყინული artichokes.
იხილეთ რჩევები და ვარიაციები დამატებითი ზედმეტი არომატის ვარიანტებისა და ზოგიერთი ჩანაცვლების იდეების შესახებ, მათ შორის, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სოუსი გარეშე შედედებული წვნიანი.
რა გჭირდებათ
- 5 tablespoons კარაქი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი
- მწვანე წიწაკა
- 4 დან 6 უნცია დაჭრილი სოკო
- 1/4 ჭიქა
- ყველაფერის ფქვილი
- 1 1/2 ჭიქა
- ნახევარი ნახევარი ან რძე
- 1 შეიძლება (10 3/4 უნცია) შედედებული
- სოკოს სუპერის კრემი
- 1 jar (2 უნცია) pimiento, დაჭრილი
- 2 1/2 ჭიქა მოხარშული კუბური თურქეთის ძუძუს
- dash ხახვი ფხვნილი
- კოშერის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- დნობის კარაქი saute პან ან საშუალო saucepan მეტი საშუალო სითბო.
- როდესაც კარაქი აჩერებს foaming, დავამატოთ დაჭრილი მწვანე წიწაკა და სოკო. მზარეული, აღვივებს დაახლოებით 4-დან 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული ტენდერია და სოკო ყავისფერია.
- წაშალეთ ბოსტნეული თასში ერთად სლოტური კოვზი და გათვალისწინებულია.
- ფქვილის დამატება პანში; მზარეული, 2 წუთს აღვივებს. თანდათანობით დაამატეთ ნახევარი ნახევარი ან რძე და ნაღები სოკოს სუპი. აურიეთ სანამ გლუვი და შაქარი.
- დაამატეთ თურქეთი და დაჭრილი პომიენტოს პანთან ერთად მოხარშული მწვანე წიწაკა და სოკო. დაამატეთ ხახვი ფხვნილი. გემო და დაამატე მარილი და პილპილი, როგორც საჭიროა. შეურიეთ კარგად და სითბოს მეშვეობით.
- მიირთვით კრემისებრი ნარევი ცხელი ცხელი ბრინჯი, სადღეგრძელო ქვები , ნამცხვრები , პფ-საცანი ღუმელები, სპაგეტი კვადრატი, მარცვლოვანი საფენები , ან noodles.
რჩევები და ვარიაციები
- ჩანაცვებით თურქეთში ჩაასხით ქათმის, ტუნგის, shrimp, ან ლორი, ან გამოიყენეთ ნაწილი თურქეთის ან ქათმის ზოგიერთი diced ლორი.
- დამატება 1/4 ჭიქა diced ნიახური to კარაქი ერთად სოკო და ზარი წიწაკა.
- Add 1/4 ჭიქა დაჭრილი ტკბილი ხახვი ან მწვანე ხახვი (scallions) to კარაქი ერთად სოკო და ზარი წიწაკა.
- გამოტოვოთ მწვანე წიწაკა ან სოკო, თუ სასურველია.
- ჩაასხით სოკოთი მკვრივი არტიჩოკო გულით (დაკონსერვებული ან გაყინული).
- დაამატეთ გაყინული მოხარშული ბარდა, ბარდა და სტაფილო, ან შერეული ბოსტნეული სოუსით ერთად თურქეთში.
- შეცვალეთ სოკოს სუპერის კრემი ქათმის შედედებული კრემის, მწვანილის ქათმის ნაღები, ან ნიახური წიწაკის კრემი.
- არ არის კონდენსირებული წვნიანის გულშემატკივარი? სანიშნეს 2 დამატებითი tablespoons of კარაქი, 2 დამატებითი tablespoons ფქვილი, და ერთი ჭიქა ქათამი საფონდო. წამოაყენე წვნიანი. გემო და შეცვალეთ სანელებლები.
- შეცვალეთ pimiento ერთად drained და დაჭრილი მოხალული წითელი წიწაკა ან გამოტოვოთ ისინი საერთოდ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1008 |
| სულ მსუქანი | 60 გ |
| გაჯერებული Fat | 29 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 18 გ |
| ქოლესტერინი | 405 მგ |
| ნატრიუმი | 885 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 96 გ |