ეს ნელი გაზქურის pea წვნიანი იღებს დამატებით არომატს საწყისი diced ბეკონი, და crock pot ხდის ადვილად მომზადება. იგრძნონ განსხვავებული ბოსტნეული. სანიშნეს cubed კარტოფილი რომ წვნიანი ან დაამატოთ ხახვი და სტაფილო. ყველაზე გამორჩეული თხილი, სუფთა დაჭრილი მწვანილი, ან დაიმსხვრა ბეკონი, თუ სასურველია. ეს არის ფანტასტიურად მარტივი რეცეპტი, რათა ცივი ზაფხულის ღამე.
რა გჭირდებათ
- 8 ნაჭერი ბეკონი (diced)
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 2 ნეკნები ნიახური (დაჭრილი)
- 8 ჭიქა მდუღარე წყალი
- 1 ფუნტი გაყოფილი გამხმარი ბარდა
- 3 sprigs ოხრახუში
- 1 ჩაის კოვზი
- thyme
- 3 კარტოფილი (peeled და cubed)
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ნელა გაზქურისთვის.
- დაიცავით ნელი გაზქურის და დადგენილია მინიმუმ 8-10 საათის განმავლობაში.
- სანამ ემსახურება Mash ინგრედიენტები ყურადღებით ერთად კარტოფილის masher, სანამ სქელი, როგორც გსურთ; აურიეთ კარგად.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 112 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 45 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 5 გ |