ბრინჯი, შავი ლობიო და პომიდორი გამორჩეულია წიწაკაზე, სიმინდისა და გახეხილი ყველით. ისინი სასიამოვნო ალტერნატივაა კლასიკური ნიადაგის ძროხისა და ბრინჯის საჭმელით , ხოლო ნელი გაზქურის დამზადება ადვილია. ან ცდილობენ ამ ფიტულები peppers ორივე ადგილზე ძროხის და ლობიო .
რა გჭირდებათ
- 1 შეიძლება (11 დან 15 უნცია) რეგულარული ბირთვის სიმინდის ან მექსიკური სიმინდის წიწაკა, დაიწია
- 1 შეიძლება (15 უნცია) შავი ლობიო, drained და rinsed
- 1 შეიძლება (14.5 უნცია) diced პომიდორი
- 1/4 ჭიქა
- chunky salsa
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 1/2 ჭიქა მოხარშული ბრინჯი
- 1 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 კოვზი წიწაკა
- 2 ჭიქა გახეხილი მექსიკური ყველის ნაზავი, გაყოფილი, ან გამოიყენოთ Cheddar ან Monterey Jack
- 6 მსხვილი მწვანე ზეთოვანი წიწაკა, ტოტები ამოიღეს, დაითესეს
როგორ ჩადება იგი
- In bowl დააკავშიროთ ინგრედიენტები, გარდა 1/4 ჭიქა ყველი და ზარი წიწაკა.
- პიტნის წიწაკა.
- მოაწყეთ ზარი წიწაკა ნელი გაზქურის დროს, საჭიროების შემთხვევაში რამდენიმე თავზე.
- საფარის და მზარეული დაბალ 6 დან 8 საათის განმავლობაში.
- Sprinkle დარჩენილი 1/4 ჭიქა ყველი დაახლოებით 20 წუთით ადრე გაკეთდა.
იღებს 6 servings.