ეს გემრიელი salsa არის შესანიშნავი არჩევანი ემსახურება tacos ან burritos, ან ემსახურება ერთად grilled ქათამი ან თევზი. Salsa არის გასაკვირი ადვილია და გადის გემოს პროფილი ბევრი სამხრეთ საკვები. ცოტა დაჭერით და dicing, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ salsa ხელმისაწვდომია როგორც snack ან მხარეს.
რა გჭირდებათ
- 3 მსხვილი პომიდორი, კანი, გაჟღენთილი და დაჭრილი
- 1 clove ნიორი, minced
- 4 მწვანე ხახვი, თხელი დაჭრილი
- 2 tablespoons diced purple ხახვი
- 2-დან 3-მდე ჟალპენო ან სერაუნო ჩილეს წიწაკა, თესლი და წვრილად დაჭრილი
- 2 tablespoons minced ახალი cilantro
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 tablespoons ახალი კირის წვენი
როგორ ჩადება იგი
- საშუალო თასი, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და აურიეთ კარგად ნაზავი.
- ინახება მაცივარში დღეში ორჯერ ან პიურეზე ბლენდერში და გაყინვას 2 კვირაში.
- ემსახურება შემწვარი ქათმის ან თევზის, ან burritos ერთად, tacos, ან სხვა მექსიკური სტილის კერძები.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
ატამი Salsa ერთად ცაცხვი წვენი და თაფლი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 29 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 6 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |