ეს მარტივი ღორის chops მზარეული სწრაფად skillet ერთად გემრიელი სოუსით ნარევი. კომბინაცია ინგრედიენტები ხდის სოუსი, რომელიც მსგავსი გემოს to მწვადი სოუსი, მაგრამ შესანიშნავი ტექსტურა და ტკბილი tartness მთელი berry Cranberry სოუსით.
რა გჭირდებათ
- 4 დან 6 ღორის chops
- 2 tablespoons მცენარეული ზეთი
- 1 საშუალო ხახვი, დაჭრილი
- 1 შეიძლება (15 უნცია) მთელი Cranberry სოუსით
- 1/3 ჭიქა კეტჩუპი
- 1/4 ჭიქა წყალი
- 2 teaspoons ძმარი
- 1 ჩაის კოვზი მდოგვი
- 2 teaspoons Worcestershire სოუსით
- 2 tablespoons ყავისფერი შაქარი
- dash დარიჩინი
- მარილი მარილი
- ტიტულოვანი წიწაკა
- 2 tablespoons cornstarch
- 3 tablespoons ცივი წყალი
როგორ ჩადება იგი
მსხვილი skillet მეტი საშუალო მაღალი სითბოს, ძიება ღორის chops მცენარეული ზეთი, გთხოვოთ ყავისფერი ორივე მხარეს.
დამატება დაჭრილი ხახვი to skillet და გაგრძელდება cooking 1 წუთი.
თასის კომბინირებას უერთდება Cranberry Sauce, კეტჩუპი, 1/2 ჭიქა წყალი, ძმარი, მდოგვი, Worcestershire სოუსი, ყავისფერი შაქარი, დარიჩინი, მარილი და პილპილი; დაასხით მეტი chops და ხახვი. საფარის და simmer 20 დან 30 წუთი, დამოკიდებულია სისქე chops, ან სანამ ტენდერში.
(იხილეთ ხორცი ტემპერატურის სქემა და უსაფრთხო სამზარეულო რჩევები )
შეუთავსეთ 2 tablespoons cornstarch და 3 tablespoons ცივი წყალი პატარა თასი და აურიეთ სანამ ნარევი გლუვი. ნაზად აურიეთ cornstarch ნარევი შევიდა ღორის chop ნარევი. გაგრძელება სამზარეულო და აღვივებს სანამ სოუსი აქვს შაქარი.
ემსახურება 4 დან 6.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
რკინის Skillet ღორის Chops ერთად ვაშლი და ბოსტნეული
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 471 |
| სულ მსუქანი | 20 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 89 მგ |
| ნატრიუმი | 258 მგ |
| ნახშირწყლები | 42 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 30 გ |