ეს ყველი tortellini ემსახურება მარტივი ტომატის და რეჰანი კრემი სოუსით. პატარა პარმეზანს ყველი ამ კერძია.
რა გჭირდებათ
- 1 შეიძლება / 14.5 უნცია გაანადგურა პომიდორი
- 1 ჩაის კოვზი ბულიონი (ქათამი)
- 4 teaspoons რეჰანი (გამხმარი)
- 2 teaspoons ოხრახუში (ახალი, minced)
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 2 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 2 ჭიქა ნაღები (მძიმე)
- 4 tablespoons პარმეზანს ყველი (ახალი გახეხილი)
- 1 ფუნტი ყველი tortellini (მოხარშული)
- Garnish: ოხრახუში, ახლად გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ პომიდორი ქათმის ბუილონის გრანულები, რეჰანი, 2 ჩაის კოვზი ოხრახუში და წიწაკა.
- სველი ნიორი ზეითუნის ზეთი; დავამატოთ დაჭრილი ტომატის ნარევი და მოუტანს simmer.
- ნაღების დამატება და ნაზი მოხარშული; დაამატეთ 4 tablespoons of პარმეზანს ყველი. აურიეთ კარგად; აურიეთ tortellini შევიდა სოუსით.
- მიირთვით უფრო ახალი სუფრის ოხრახით და გახეხილი ან გახეხილი პარმეზანის ყველით.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ:
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 806 |
| სულ მსუქანი | 59 გ |
| გაჯერებული Fat | 30 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 21 გ |
| ქოლესტერინი | 139 მგ |
| ნატრიუმი | 393 მგ |
| ნახშირწყლები | 55 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 19 გ |