Vegan chocoholics rejoice! თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ნამცხვარი და ჭამაც. ეს Vegan , უცხიმო შოკოლადის applesauce ტორტი რეცეპტი იყენებს applesauce ნაცვლად კვერცხი ან ზეთი, რაც მას თითქმის ცხიმი თავისუფალი და დანაშაულებრივი თავისუფალი! მიუხედავად იმისა, რომ მისი ცოტაოდენი წონა, ვიდრე სხვა ნამცხვრები, კაკაოს გულუხვი რაოდენობა აბსოლუტურად ზეცაში ამ ვენახის ტორტს ხდის.
გაახარეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ჯანმრთელობა და ეს ნამცხვარი მომდევნო ხანს დაბადების დღეზე ან სხვა დღესასწაულით დააგემოვნებთ.
თუ ეს თითქმის ცხიმიანი თავისუფალი Vegan შოკოლადის applesauce ტორტი არ ჟღერს, როგორც რეცეპტი თქვენ ვეძებთ, შეამოწმეთ ამ სხვა vegan ტორტი რეცეპტები , ან დაათვალიეროთ მეშვეობით კიდევ უფრო vegans დესერტი იდეები აქ .
და, თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რა Vegan არის, თქვენ უნდა შეამოწმეთ ეს მარტივი vegan განმარტება აქ , და თუ თქვენ ვეძებთ უფრო vegan რეცეპტები, თქვენ იპოვოთ უამრავი vegan რეცეპტები აქ .
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ფქვილი
- 1 ჭიქა შაქარი
- 1 სუფრის კოვზი
- 2 teaspoons საცხობი სოდა
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/3 ჭიქა კაკაო
- 1 1/2 ჭიქა applesauce
როგორ ჩადება იგი
- წინასწარ სითბოს ღუმელი 325 F.
- Grease და ფქვილი bundt ტორტი პან.
- შეურიეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტები ერთად დიდი თასი.
- Add applesauce და აურიეთ კარგად, სანამ batter არის გლუვი.
- 50-55 წთ-ის განმავლობაში, სანამ კეთდება.
Frost ერთად vegan შოკოლადის frosting თუ სასურველი, ან სხვა vegan frosting რეცეპტი, ალბათ ამ vegan peanut კარაქი frosting და ისიამოვნეთ!
რეცეპტი შენიშვნა: ყოველთვის შეგიძლიათ გითხრათ, როდესაც ტორტი დასრულდა საცხობი კისრის დარტყმისას კბილის ცენტრში.
თუ კბილის პასტა გამოდის სუფთა, ეს არ არის დაფარული, მაშინ თქვენი ნამცხვარი კეთდება საცხობი.
* მზარეულის შენიშვნები:
- ეს რეცეპტი ითხოვს bundt ტორტის პან, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ტორტი დაჰპირდა, როგორიცაა კვადრატული ან მრგვალი ტორტი პან. თუმცა, იმიტომ, რომ ეს ნამცხვარი ოდნავ მძიმეა, ფენიანი ტორფის ნამცხვარი არ არის რეკომენდირებული.
- აპელიოსის გამოყენება ნავთობის ადგილზე ხელს უწყობს ცხიმის და კალორიების რაოდენობის შემცირებას. მისი რბილი გემოთი, applesauce არ აძლიერებს შოკოლადის გემოს ტორტი.
- თუ თქვენ არ შევეჩვიეთ სასიამოვნო სასიამოვნო სასიამოვნო ნამცხვრებს და თქვენ ნერვული ხართ თქვენი ნამცხვრების თანმიმდევრულობის შესახებ, სცადეთ ტესტის ჩატარება დიდი მოვლენის წინ. ტესტი პერსპექტივაში შეიძლება გაიზარდოს თქვენი გონება და დაგეხმაროთ გრძნობს დარწმუნებული შემოტანა ამ ჯანსაღი ვერსია გასწვრივ დაბადების დღეზე.
გაძლიერებული vegan ტორტი რეცეპტები:
თუ ეს უცხიმო და თითქმის ცხიმიანი აპლიკაციის ნამცხვარი არ ჰგავს რეცეპტს, თქვენ ეძებთ, შეამოწმეთ ამ სხვა ვენახის ნამცხვარი რეცეპტები :
- ლიმონის ყვავილების Seed Cake
- შაქარი თავისუფალი Vegan Carrot Cake
- Easy Vegan ყვითელი ტორტი
- Pineapple Upside-down ნაგავსაყრელი Cake
- Easy Vegan Soda Cake
კვების ინფორმაცია:
იღებს 8 თითქმის ცხიმიანი უფასო ნაჭერი ნაჭრებით.
კალორია თითო ნაჭერი: 242, კალორია საწყისი Fat: 7
სულ მსუქანი: 0.8 გ, 1% RDA
ქოლესტერინი: 0 მგ, 0% RDA
ნატრიუმის 390 მგ, 16%
სულ ნახშირწყლები: 56.9 გ, 19%
დიეტური ბოჭკოვანი: 2.5 გ, 10%
პროტეინი: 4.0 გრ
ვიტამინი A 0%, ვიტამინი C 1%, კალციუმის 1%, რკინის 11%
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 216 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 539 მგ |
| ნახშირწყლები | 48 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 2 გ |