Გაკოცე პასტა ფრიტატა რეცეპტი

მე მაქვს პასტა leftover მიღების Crockpot იტალიური ღორის , ამიტომ მე ესროლა ერთად ამ დიდი Cheesy Pasta Frittata რეცეპტი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.

ფრიტათა უბრალოდ omelets, რომლებიც უფრო sturdy, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ნაკლებად fussy და ადვილია საზ. ისინი ერთ-ერთი საუკეთესო სწრაფი რეცეპტი, რათა საუზმე, ფილიალი, სადილი ან სადილი.

ფრიტატის მიღების ერთადერთი წესია, რომ კვერცხები კარგად სცემეს და ინგრედიენტები დაამატეთ, სანამ კვერცხს დავამატებთ. არ მქონია არასდროს მქონია ჩავარდნა, როდესაც ხარობს ხორცი. ფრიტატთა უნდა მოხარშული სანამ კვერცხი puffy და კომპლექტი, ასე რომ არ undercook მათ და გექნებათ წარმატება.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ნებისმიერი საკვები საკვები frittata. გამოიყენეთ შემწვარი პასტა, ბრინჯი, მოხარშული კარტოფილი, ხორცი, ან მოხარშული ბოსტნეული. თქვენ შეგიძლიათ სხვადასხვა ტიპის ყველით იყენებდეთ; გამოიყენეთ რაც არ გაქვთ ხელი.

მიირთვით ამ მარტივი რეცეპტი მწვანე სალათი და ზოგიერთი iced ჩაი დიდი კვება.

რა გჭირდებათ

• 1/2 ჭიქა დაჭრილი მწვანე წიწაკა ან 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
• 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
• 1 კოვზი კარაქი
• 6 კვერცხი
• 1/4 ჭიქა რძე
• 1/3 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
• 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი ბაზილიკა ფოთლები
• მარილი და პილპილი გემოვნებით
• 1 ჭიქა მოხარშული ფემტუნი ან სპაგეტი, დაჭრილი 2 "ცალი
• 1 ჭიქა გახეხილი Muenster ყველი
• 1/4 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი

როგორ ჩადება იგი

Preheat broiler. მძიმე წიწაკაზე მეტი საშუალო სითბოს, სითბოს ზეითუნის ზეთი და კარაქი სანამ მდნარი და foamy.

დაამატეთ მწვანე წიწაკა; საზრდოზე მეტი სითბო, აღვივებს ხშირად, სანამ crisp ტენდერში. იმავდროულად, დიდი თასი, სცემეს ერთად კვერცხი რძე, 1/3 ჭიქა პარმეზანს ყველი, მარილი, წიწაკა და რეჰანი.

დაამატეთ ნარჩენი შემწვარი პასტა კვერცხის ნარევიდან და შეურიეთ ნაზად. შემდეგ დაამატეთ კვერცხის ნარევი თხრიან; მოწყობა მაკარონი კი ფენის.

კვერცხის ნარევი ზომიერ სითბოს გამოსაყვანად

როდესაც კვერცხის ნარევი თითქმის დადგენილია, მაგრამ მაინც ძალიან ტენიანი, 5-დან 8 წთ-ის შემდეგ, ზედა-ნაწლავის ყველით და 1/4 ჭიქა პარმეზანის ყველით. თუ თქვენ იყენებთ პან, რომელიც არ არის ღუმელი უსაფრთხო, დაფარავს სახელური მძიმე მოვალეობა ალუმინის კილიტა.

ჩაყარეთ პანკი, რომელიც შეიცავს 4 დან 5 სთ-ს სითბოს წყაროსგან და 5-10 წუთიანი საზრიანობით, ან სანამ ჩამოსასხმელი ყლაპავს, დაამატეთ და ოქროსფერი ყავისფერია. ამოღება ღუმელიდან და დაჭრილი ხრეშია; სასწრაფოდ ემსახურება.

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	522
სულ მსუქანი	33 გ
გაჯერებული Fat	14 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	13 გ
ქოლესტერინი	366 მგ
ნატრიუმი	628 მგ
ნახშირწყლები	28 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	1 გ
პროტეინი	28 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.