თქვენ მიყვარს ეს სუპერ მარტივი რეცეპტი შავი ლობიო veggie ბურგერი patties რადგან ადვილია, ისევე როგორც გემრიელი, რომელიც ორი მნიშვნელოვანი თვისებები ნებისმიერ რეცეპტი, რომ თქვენ გვინდა მივმართოთ უსასრულოდ. მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტები და რამდენიმე სანელებლები, თქვენ ნამდვილად ვერ იპოვით ადვილად (ან tastier!) ვეგეტარიანული და vegan veggie ბურგერი რეცეპტი ყველგან.
ეს სუპერ მარტივი ხელნაკეთი შავი ლობიო ბურგერები არ არის საკმაოდ მყარი საკმარისი იმისათვის, რომ toss on შემოგარენი გრილი, მაგრამ კარგი სწრაფი ყოველდღიური ან კვირის საკვები და საზ სწრაფად, როდესაც პან შემწვარი პატარა ზეთი. ეს veggie ბურგერი რეცეპტი როგორც ვეგეტარიანული და vegan თუმცა, რადგან ის მოუწოდებს breadcrumbs და ფქვილი, ეს არ არის წებოვანა თავისუფალი.
ეძებს უფრო შავი ლობიო ბურგერი რეცეპტები? სცადეთ ეს ცხარე შავი ლობიო ბურგერი , ან სწრაფი და მარტივი სოკო და ლობიო ბურგერი . ან, წავიდეთ აქ უამრავი უფრო ადვილი ვეგეტარიანული veggie ბურგერი რეცეპტები .
რა გჭირდებათ
- 1/2 ხახვი (დაჭრილი პატარა)
- 1 14-oz. შეიძლება შავი ლობიო, კარგად დაიწია (შენიშვნა: თუ იყენებთ სუფთა ლობიოებს, გინდათ 1 2/3 ჭიქა და დარწმუნდით, რომ ისინი ძალიან კარგად მოხარშული, იმიტომ,
- 2 ცალი პური (დაიმსხვრა)
- 1/2 tsp. seasoned მარილი (რეგულარული მარილი ჯარიმა, ძალიან, მაგრამ seasoned მარილი უზრუნველყოფს ტონა დამატებითი არომატი)
- 1 tsp. ნივრის ფხვნილი
- 1 tsp. ხახვი ფხვნილი
- 1/2 ჭიქა ფქვილი
- Dash მარილი (ან გემოვნებით)
- Dash წიწაკა (ან გემოვნებით)
- ზეთი frying
როგორ ჩადება იგი
- Sautee ხახვი რბილი, დაახლოებით 3-5 წუთი.
- დიდი თასი, ბადაგი ლობიო სანამ თითქმის გლუვი.
- დაამატეთ sauteed ხახვი ლობიო ერთად დაიმსხვრა პური, seasoned მარილი, ნიორი ფხვნილი და ხახვი ფხვნილი, შერევას დააკავშიროთ კარგად. შემდეგ, დაამატეთ ფქვილი რამდენიმე tablespoons დროს და ავურიოთ დააკავშიროთ კარგად. შენი veggie ბურგერი ნარევი იქნება ძალიან სქელი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხელები მუშაობა ფქვილი კარგად).
- ჩამოყალიბდეს შავი ლობიო ნარევი ინდივიდუალურ patties, დაახლოებით ½ inch სქელი. საუკეთესო გზა ამის გაკეთება არის გააფართოვოს მუჭა შევიდა ბურთი, შემდეგ ნაზად flatten იგი.
- საბოლოოდ, ფრაის თქვენი შავი ლობიო patties მცირე რაოდენობით ზეთი საშუალო დაბალი სითბოს სანამ ოდნავ ფირმა და მსუბუქად browned თითოეულ მხარეს, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.
- თუ თქვენი პან არის ძალიან ცხელი, თქვენი ლობიო ბურგერები ძალიან სწრაფად და არ იქნება თბება და მოხარშული შუა, ამიტომ საჭიროა სითბოს მორგება.
- შეიკრიბეთ თქვენი veggie ბურგერები და სარგებლობენ ყველა fixings, ან, ჭამა მათ ფირფიტა ერთად ჩანგალი და დანა და კეტჩუპი - ისინი სრულყოფილი აკეთებს მხოლოდ რომ.
ვეძებთ უფრო veggie ბურგერი რეცეპტები? აქ არის კიდევ რამდენიმე რამ, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ: