Ditch იმ გაყინული veggie ბურგერები სასარგებლოდ ამ ახალი და ხელნაკეთი რეცეპტი. თუ თქვენ ოდესმე გქონდათ ლაქები ან კარტოფილის ბლინები, იცით, რომ კარტოფილი კარგად შეიწოვება მათთვის დამახასიათებელ გემოვნებაში, რაც გემრიელი გემოვნებით დამაკმაყოფილებელ ტექსტურას წარმოადგენს, რაც ორივე დამამშვიდებელი და რბილია. იგრძნო spice ამ ვეგეტარიანული კარტოფილის და ლობიო burger რეცეპტი up ცოტა დამატებით ნიორი ან seasoned მარილი. ან, ტკბილი ტყუპისთვის, რომ თქვენი ბოსტნეული შეიძლება მოსწონდეს, ცდილობენ ტკბილი კარტოფილი ნაცვლად რეგულარული თეთრი კარტოფილი.
ეს კარტოფილის და ლობიო veggie ბურგერი რეცეპტი არის ვეგეტარიანული და vegan . თქვენ ასევე მინდა შევეცდები ამ რეცეპტი შავი ლობიო veggie ბურგერები .
ვეძებთ უფრო მარტივი, ჯანსაღი და მკვებავი ვეგეტარიანული რეცეპტები? დაათვალიერეთ ყველა ჩვენი ვეგეტარიანული რეცეპტები აქ და ყველა Vegan რეცეპტები აქ .
რა გჭირდებათ
- 1 შეიძლება შავი ლობიო (დაახლოებით 1 2/3 ჭიქა თუ თქვენ იყენებთ სუფთა მოხარშული)
- 1 სტაფილო (გახეხილი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვების პროცესორი ამ შემთხვევაში, თუ გაქვთ ერთი)
- 1/2 საშუალო ხახვი (მოხარშული პატარა)
- 3 საშუალო კარტოფილი (გახეხილი, გამოიყენეთ კვების პროცესორი ამ შემთხვევაში, თუ გაქვთ ერთი)
- 4 scallions (მწვანე ხახვი, დაჭრილი)
- 1 ჭიქა სიმინდი (გაყინული ან დაკონსერვებული კარგად არის)
- 1/2 tsp. ნიორი მარილი (ან seasoned მარილი, გემოვნებით)
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი (ამისთვის frying)
როგორ ჩადება იგი
- გადინების ლობიო, მაშინ ბადაგი მათ კარგად ჩანგალი ან კარტოფილის masher. სანიშნეს დარჩენილი ინგრედიენტები, გარდა ნავთობისა და mix სანამ კარგად კომბინირებული. ნარევი იქნება სქელი, და თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხელები, რათა დაეხმაროს გაიყვანოს ეს ყველაფერი ერთად.
- ფორმის ნარევი შევიდა patties შესახებ 1/2-inch სქელი.
- სითბოს ორი tablespoons ზეითუნის ზეთი და საზ ყოველ patty სანამ veggie ბურგერები კეთდება, დაახლოებით 3 წუთის თითოეულ მხარეს.
გაძლიერებული Veggie Burger რეცეპტები:
- ტოფუ ვეგეო ბურგერები
- მარტივი შავი ლობიო ბურგერები
- ბოსტნეულის Veggie ბურგერები
- სოკო და ლობიოს ბურგერები
- Meaty TVP Veggie ბურგერები
- გაძლიერებული ვეგეტარიანული რეცეპტები