რა გჭირდებათ
- 3 (16 უნცია) ღორის ღორის და ლობიო, დაიწია
- 1/2 ჭიქა მომზადებული მწვადი სოუსით
- 1 საშუალო
- ტკბილი ხახვი , დაჭრილი
- 2 წითელი გემრიელი
- ვაშლი , peeled, cored და დაჭრილი
- 1/4 ჭიქა ყვითელი მომზადებული
- მდოგვი
- 6 ნაჭერი მჭლე ცენტრი დაჭრილი თხელი
- ბეკონი , დაჭრილი 1-inch ცალი
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 375 გრადუსი F.
შეუთავსეთ ლობიო, მწვადი სოუსი, ხახვი, ვაშლი და მდოგვი. ჩაასხით მინის საცხობი კერძი. ყველაზე ბეკონით ცალი.
Bake 45 წუთი. ამოღება ღუმელი და აურიეთ ბეკონის ცალი. დაბრუნება ღუმელში და bake დამატებით 30 წუთი. დაისვენოთ 15 წუთით ადრე.
გააკეთეთ ეს კერძი წინასწარ, თუ გსურთ. Reheat 350 F ღუმელი დაახლოებით 30 წუთი, სანამ გათბობის მეშვეობით. რეცეპტი შეიძლება გაორმაგდეს, მაგრამ მორგებული საცხობი დრო მოახდინოს შესაბამისად.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 434 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 216 მგ |
| ნახშირწყლები | 80 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 23 გ |
| პროტეინი | 26 გ |