ეს ქათმის ქათამი თეთრი ქათმის chili არის კლასიკური კომბინაცია ქათმის, თეთრი ლობიო, სიმინდის, და seasonings. ქათმის thighs გამოიყენება რეცეპტი. მადლობა ტერის ამ ნელი გაზქურის ქათმის chili რეცეპტის გაზიარებისთვის.
იხილეთ ასევე
Hearty Slow Cooker Chicken Chili
რა გჭირდებათ
- 6 ქათმის thighs, კანის და ჭარბი ცხიმის მოხსნა
- 1 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 2 კბილი
- ნიორი, წვრილად დაჭრილი
- 1 1/2 ჭიქა
- ქათმის ბულიონი
- 1 ჩაის კოვზი მიწა
- 1 ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთოლი ოეგანო
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი
- ტაბასკოს სოუსი
- 2 cans (დაახლოებით 15 უნცია თითოეული) დიდი ჩრდილოეთ ლობიო, drained, rinsed
- 1 შეიძლება (12 დან 15 oz.) სიმინდის, drained
- 2 სტადიის. დაჭრილი ახალი
- cilantro, სურვილისამებრ
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ხახვი, ნიორი, ქათმის ბულიონი, კეინი, ოგრეანო, მარილი და ტაბასკო 3 1/2 დან 6 კვარცხლბეკის ქოთანში. სანიშნეს ქათმის thighs.
- დაფარეთ და საზამტვრად 4 1/2 დან 5 1/2 საათის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი ტენდერია.
- ამოიღეთ ქათამი და ამოიღეთ ხორცის ძვლები; chop ან გახეხილი ქათამი. წაშალეთ ძვლები და დაბრუნდეს ქათმის კვერთხი.
- აურიეთ ლობიო, სიმინდი და კალიანო, თუ იყენებთ. საფარის და საზ 30 წუთის განმავლობაში ან კარგად გაცხელებული.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Chicken Chili ერთად Pinto ლობიო
Hearty Chicken Chili თეთრი ლობიო
საყვარელი ნავთობის ქათმის თეთრი ქათმის ჩილი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 646 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 52 მგ |
| ნატრიუმი | 201 მგ |
| ნახშირწყლები | 101 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 22 გ |
| პროტეინი | 41 გ |