რჩევები და რეცეპტები
თვეში ერთხელ cooking არის ძალიან პოპულარული თემა. არსებობს მთელი ვებ გვერდები, რომლებიც მიეძღვნა რეცეპტებს, მინიშნებებს და წესებს (და ჩემი პირველი cookbook, ყოველთვიური თვე შეგიძლიათ შეიძინოთ Amazon.com- ში, თუ თქვენ გაქვთ საიმედო, დიდი საყინულე და ერთი კვირის განმავლობაში მარათონის სამზარეულო სხდომა, OAMC არის შესანიშნავი გზა დაზოგოთ დრო.
არსებობს რამდენიმე გზა OMC- ს დასაძლევად. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ თქვენი საყვარელი რეცეპტების ორმაგი ბანქო და პატარა კონტეინერების გაყინვა; შეგიძლიათ გამოყოთ 20 ინდივიდუალური რეცეპტი და გაყინვას; ან შეგიძლიათ შეიძინოთ დიდი რაოდენობით ხორცისა და ინგრედიენტები, შეასრულეთ შემქმნელის საკვების დიდი ნაწილი (ხორცი, სპაგეტი სოუსი ან ჩილი) და შემდეგ გააკეთეთ უამრავი სხვადასხვა კასეროლები და შეარჩიეთ შემქმნელი.
თქვენ ძალიან ორგანიზებულად უნდა იყიდოთ ასეთი დიდი რაოდენობით საკვების მომზადება ერთ დროს, შეინახეთ იგი უსაფრთხო და პაკეტი და კარგად იარლიყოთ. ეს გეგმები ეწოდება " კვება გეგმები" . მე მიყვარს ხუთ ათი რეცეპტის გასამმაგება; ამგვარად, თვეში სამჯერ ვჭამთ იგივე კურსს, რაც ძალიან მისაღებია.
- გეგმა
არსებობს შესანიშნავი პროგრამა ერთხელ თვეში კვება, რომ მე გირჩევთ, ისწავლონ საზ ამ გზით. უბრალოდ აირჩიეთ რეცეპტები გსურთ და პროგრამა იღებს სავაჭრო სია თქვენთვის, გთავაზობთ მენიუები და სამზარეულო პროცესები! თქვენ გჭირდებათ cookbooks ისინი რეკომენდაციას რეცეპტები. მაგრამ თუ თქვენ გეგმავთ ამ სამზარეულოს მეთოდის გაკეთებას თქვენი ცხოვრების ნაწილი, ეს პროგრამა და წიგნები დიდი იარაღია. ასევე, ჩემი წიგნში არსებობს მთელი თავი ჩამონათვალი რეცეპტები, სავაჭრო სია და დეტალური გეგმა სავაჭრო და სამზარეულო, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სასწავლო გეგმა, შემდეგ გაფართოებას მოიცავს თქვენი საყვარელი რეცეპტები.
- მიიღეთ ორგანიზებული!
თქვენ წინასწარ უნდა დაწეროთ ყველა თქვენი გეგმები. იპოვეთ რეცეპტები, დაგეგმეთ თანხები, შემდეგ გააკეთე სასურსათო სია. საუკეთესო საიტები ინტერნეტში აქვს სასურსათო სიები შედის - შეამოწმეთ ისინი! დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ საკმარისი მძიმე მოვალეობა საყინულე ჩანთები (ყოველთვის ვიყენებ zip lock ჩანთები) ან საყინულე კონტეინერების გამართავს ყველა თქვენი დასრულდა casseroles. დარწმუნდით, რომ თქვენ შეინახეთ პორტატული ან ტაბლეტი თქვენი საყინულეით, რათა მომზადდეს ყველა კერძის მომზადება. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ შეჭამეს ყველა თქვენი ქათმის რეცეპტები, სანამ დაიწყება სხვა სამზარეულო სხდომაზე. ეს სიები დაგეხმარებათ დაგეგმოთ თქვენი თვის ყველაზე მრავალფეროვანი და ჯანსაღი დიეტა.
- ვაჭრობა
არასოდეს მზარეული იმავე დღეს, რომ თქვენ მაღაზია. ვაჭრობა ამ რაოდენობის საკვები ძალიან რთულია, და თქვენ უნდა ამოწურა თუ ცდილობენ საზ ძალიან. გახსოვდეთ, ჩვენ გვინდა, რომ ეს იყოს გართობა გამოცდილება და ერთი გავიმეორებ! - გაყოფა chores
ზოგიერთი გეგმა რეკომენდაციას სავაჭრო ერთ დღეს (პარასკევი საღამო), აკეთებს ძირითადი მოსამზადებელი შაბათი, შემდეგ დასრულების და გაყინვა ყველა კვება კვირას. ეს დიდი იდეაა, რადგან ბევრ საქმეს არ მიიღებთ. OAMC არის სახის მოსწონს exercise; არ გააკეთოთ იმდენად დასაწყისში, რომ არასოდეს გინდა ამის გაკეთება! - პარტნიორი
შეიძლება დაგჭირდეთ მეგობრებთან ერთად ან ნათესავთან ერთად დაამატოთ გართობა და გათიშეთ მუშაობა. მაშინაც კი, თუ თქვენ მხოლოდ 15 კვება გარეთ გარიგება, რომ ორი კვირის განმავლობაში არ cooking ყველა! - მასშტაბი ქვემოთ
თუ თქვენ მხოლოდ დაწყებული OAMC, განიხილავს ცდილობს მხოლოდ ერთი კვირის ღირებულების მიიღოს ადრე სამზარეულო და გაყინვა. გააკეთე მხოლოდ ერთი მეოთხედი თვეში დაგეგმილი სამზარეულოს გეგმის მოცულობა და ნახეთ, როგორ მოგწონთ. - გაერთე!
განალაგეთ გარკვეული ჰანგები სტერეოზე, სასიამოვნო სადილი მზად არის ჭამაზე, ხშირი დარღვევები, და რაც მთავარია, კარგი დრო! მე ვფიქრობ, რომ პარტნიორი არის საუკეთესო გზა დაძლევის ამ chore, რადგან დრო იქნება ფრენა, როდესაც თქვენ მქონე fun ერთად pal.
ერთხელ თვეში სამზარეულო კვება გეგმები
- გაყინული Casserole რეცეპტები
- გაახარეთ წინასწარ დასასვენებელი საკვები
რამდენიმე თვით ადრე, სადღესასწაულო დღეები ერთ-ერთი საუკეთესო დროა თქვენი საყინულეების დასაწყებად. ეს გემრიელი და სპეციალური რეცეპტები ნებისმიერ დროს მივესალმებით. - Freezable ვეგეტარიანული რეცეპტები
ერთად მზარდი პოპულარობა ვეგეტარიანული კერძები, ეს რეცეპტები მობრძანება ნებისმიერ საყოფაცხოვრებო. - გააკეთეთ საჭმლის მიღება
Marinated სტეიკი , თურქეთის casserole ერთად wal ბრინჯი, და chili ბრინჯი casserole მხოლოდ რამდენიმე გემრიელი კერძები ამ კოლექციაში. - ღამისთევა Casseroles
Casserole კერძები დიდი გაყინვას. გაათბეთ მათ ოთახში ტემპერატურაზე, შემდეგ მაცივარში. გაყინვას მტკიცე. მაშინ, როდესაც გსურთ ჭამა, thaw ერთი ღამით მაცივარი, მაშინ bake სანამ bubbly. - ქათმის გამოყენება
ამ გეგმის დაცვა და არა მარტო სასიამოვნო კასეროლები გექნებათ თქვენი ოჯახი, მაგრამ ბონუს ქათმის ბულიონი და სათესლე მოხარშული ქათამი.
- ვეგეტარიანული გეგმა
ბოსტნეული თქვენს სახლში? ისინი არ დატოვებენ, თუ ამ შესანიშნავი გეგმის შემუშავებას თვეში თვეში ვიმუშავებთ. - OAMC შემქმნელის რეცეპტები
ეს სია რეცეპტები არის კარგი ამოსავალი წერტილი დაწყების თქვენი OAMC თავგადასავალი. საიტზე ასევე უამრავი რჩევა და რჩევაა მომზადება ამ გზით.