როდესაც თქვენ იგრძნობთ სამზარეულოს, ისარგებლეთ თქვენი ენერგიით და შეავსეთ რამდენიმე კვება, რომელიც თქვენს ოჯახს რამდენიმე დღის განმავლობაში შესანახი იქნება. ეს წინასწარ კვება არის ადვილი, გემრიელი და სასიამოვნო.
დარწმუნდით, რომ თქვენ გაგრილებას საკვები აპირებთ შესანახად ძალიან სწრაფად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის წყლის აბანო ან განათავსოთ საცხობი კერძი ან საყელოში მაცივარში, სანამ საკვები არ არის ცივი. შემდეგ დაფარავს ან გადაიტანოთ საკვები კარგად და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ეტიკეტების საკვები ასე რომ თქვენ იცით, რა თქვენ გაქვთ თქვენი საგანძური trove!
შეინახეთ საჭმლის მაცივარი, ან გაყინვას მეტი შენახვისთვის; მაშინ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, სითბო. რა ფუფუნებაა.
ყველაზე casseroles, სუპები და marinated meats ძალიან კარგად ამ ტიპის სამზარეულო. უბრალოდ დარწმუნებული იყავი, რომ იყენებთ ხორცით ან მთლიანად მოხარშული, როდესაც გაყინული, ან საერთოდ არ არის მოხარშული. ნაწილობრივ მომზადება ხორცი, შემდეგ კი მაცივარებს მხოლოდ უბედურება სვამს. რეცეპტის ადაპტირება, რომელიც არ მოგცემთ ინსტრუქციებს, უბრალოდ შეიკრიბება საბოლოო სამზარეულოს დროს, შემდეგ გამაგრილებელს. საცხობი დრო ცოტა ხანში იქნება, როცა საჭმელი არის მაცივარში; ფიგურა 1/3 მეტი დრო, მაგრამ უყუროთ ყურადღებით ბოლო წუთებში!
თქვენ შეიძლება ასევე ვიფიქროთ შეფუთვის casseroles ან სუპები ინდივიდუალური მსახურობდა კონტეინერების, მაშინ თქვენი დაკავებული ოჯახი შეიძლება გაიყვანოს ჯანსაღი კვება და ჭამა წუთებში, როდესაც ისინი განწყობა. იხალისეთ.
გააკეთეთ საჭმლის მიღება
- ღამისთევა ლასანა
ეს გემრიელი რეცეპტი ისე ადვილია. უბრალოდ გაეცანით ღუმელში და მშვენიერი სადილით დასხდნენ.
- პიცა სპაგეტი სტილი
ეს ზღაპრული მოძველებული ოჯახის რეცეპტი არის ერთი, როდესაც მინდა რაღაც comforting, თბილი და ასე კარგი. - ქეიფი ციტიკოსი
მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტია ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ამ მდიდარი და კომფორტული რეცეპტისთვის. - ტუნა ალფრედო კასეროლი
კიდევ ხუთი ინგრედიენტი გამარჯვებული! ეს მარტივი რეცეპტი ფერადი და გემრიელია.
- ქათმის მანიოტი
Cubed ქათმის thighs და ყველი არიან შევსების ამ გემრიელი ძირითადი კერძი რეცეპტი. - განახლებულია Meatball Stew en Casserole
მე მიყვარს ეს სახლის რეცეპტი და ის ხშირად ზამთარში გახდის. თქვენც ძალიან გიყვარს. - მარინე სტეკი
ეს მარტივი რეცეპტი სტეიკი მარინადისთვის არის ერთი, რომელიც გამოიყენებთ ზაფხულს. - ჩილი რაისი კასეროლე
მე მიყვარს ეს მარტივი ვეგეტარიანული, ცხარე კერძი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ზოგიერთი მოხარშული ქათამი ან meatballs მას ამისთვის heartier კერძი. - ღამის გასათევი კასელერი
და ბოლოს, ეს მარტივი რეცეპტი სავსეა გემოს და ფერის გამოყენებით კომფორტული კვების საშუალებით.